Книга представляет собой существенный этап в реализации революционного «бьюзеновского»




НазваниеКнига представляет собой существенный этап в реализации революционного «бьюзеновского»
страница6/16
Дата24.10.2012
Размер3.23 Mb.
ТипКнига
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   16


Отграничивайте блоки важной информации с помощью линий

Когда блок информации окаймлен замкнутой линией, это наделяет его границей, имеющей свою неповторимую форму. Эта форма может затем использоваться в качестве мощной ассоциации, помогающей вспомнить информацию, содержащуюся в рассматриваемом блоке. Для использующих мнемонику опытных майндмаперов названные формы способны

Глава 10.Руководящие принципы 103

стать «живыми картинами», которые резко увеличивают вероятность вспоминания нужной информации.

Многие из нас делали нечто подобное — и часто бессознательно в свою бытность детьми. Например, не помните ли вы, чтобы когда-нибудь в детстве лежали на траве и глядели в небо, по которому плывут белоснежные облака? Если да, тогда очень вероятно, что вы также припоминаете, как, глядя на плывущие облака, вы время от времени восклицали: «Вот овца! А вот динозавр! А вот лодка!.. А вот птица!..»

Ваш мозг формировал образы из случайных форм, делая их тем самым более запоминающимися. Таким же образом создание легкозапоминаемых форм в составе вашей интеллект-карты позволяет объединять многие единицы информации с целью их лучшего запоминания. Подобное объединение информации, именуемое группированием, является хорошо известным мнемоническим приемом.

Если верить психологам, наша краткосрочная память в среднем способна удерживать не более семи единиц информации. Группирование позволяет нам значительно увеличить этот показатель.

Например, человек с нетренированным мозгом в среднем способен запомнить семизначный телефонный номер. Тренированный мозг, с другой стороны, сгруппирует все семь цифр телефона каким-либо осмысленным способом и оставит, таким образом, место в краткосрочной памяти для другой информации.

В 1982 г. Чейз и Эриксон провели эксперимент по изучению этого феномена памяти. Мы ссылаемся на описание эксперимента, сделанного Глассом и Хольоком в 1986 году. Один испытуемый привлек к себе особый интерес. Как и все, он прежде запоминал в среднем не более семи цифр. Однако после более чем двух лет тренировки в технике группирования он научился запоминать 82 цифры. Стратегия, которой он придерживался, состояла в группировании цифр таким образом, чтобы связать полученные группы с информацией, отложенной в долгосрочной памяти. Например, последовательность «351» он отождествлял с прежним мировым рекордом в беге на одну милю (3 мин. 51 с).

Таким образом, отграничивая блоки информации на интеллект-карте, вы добиваетесь того, что на вас начинает работать мнемоника. Если вам потребовалось сделать новые ответвления

104 Супермышление

от блока, который только что отграничили, полученный в результате более обширный блок можно также заключить в обозначенную новой границей замкнутую область. Это напоминает расположение годовых колец на пне спиленного дерева. Следите за тем, чтобы ваши рисунки (образы)

были предельно ясными

Внешняя ясность образа является необходимым условием ясности, скрытой за образом мысли (внутренней ясности). Ясная, понятная для читающего интеллект-карта также всегда более элегантна и эстетична.

Держите бумагу горизонтально перед собой, предпочтительно в положении «ландшафт»

Горизонтальное (ландшафтное) расположение бумаги предоставляет вам больше свободы и пространства для создания интеллект-карты, нежели при вертикальном (портретном) расположении листа бумаги.

Люди, недостаточно опытные в работе с интеллект-картами, нередко вращают перед собой бумагу, вместо того чтобы активнее двигать рукой и карандашом. Хотя обычно на качество интеллект-карты это практически не влияет, чтение карты по завершении работы над ней может потребовать изгибов головы и тела, которые впору разве что опытному йогу! Старайтесь располагать слова горизонтально

Горизонтальное расположение слов обеспечивает вашему мозгу скорейший доступ к информации, содержащейся в интеллекткарте, и это следует отнести как к углу, под которым наносятся линии, так и к написанию слов. Если вы будете проводить преимущественно горизонтальные линии, вашу карту будет гораздо легче прочесть. При проведении линий старайтесь, чтобы максимальный угол их отклонения от горизонтали не превышал 45°.

4. Вырабатывайте собственный стиль, при этом неукоснительно соблюдая законы интеллект-карт

Как уже неоднократно отмечалось, каждый из нас являет собой уникальное создание. В связи с этим интеллект-карты, создаваемые нами, должны отражать уникальную структуру мышления нашего мозга; и чем лучше это удается, тем легче мозгу общаться с ними и приобретать дальнейший навык.

Глава 10. Руководящие принципы 105

Для того чтобы выработать свой уникальный стиль, необходимо придерживаться правила «1+». Это значит, что каждая созданная вами интеллект-карта должна быть чуть более нарядной, чуть более объемной, содержать чуть более игры воображения, быть чуть более ассоциативно-логичной и чуть более красивой, чем предыдущая.

Это обеспечит постоянное совершенствование всех ваших ментальных способностей. Со временем вы научитесь создавать интеллект-карты, к которым вам захочется возвращаться вновь и вновь и которые вы будете с большой пользой использовать в своей профессиональной и личной жизни. Кроме того, чем меньше помощи извне вам будет требоваться при создании интеллект-карт, тем лучше вам будет удаваться запоминание содержащейся в них информации. (См. также главу 11.)

Законы структуры

1. Соблюдайте иерархию мыслей

Как указывалось в главе 9, использование иерархий и категорий в форме базовых порядковых идей чрезвычайно увеличивает потенциал создаваемых вами интеллект-карт.

2. Используйте номерную последовательность в изложении мыслей

Если вы создаете интеллект-карту, работая над какой-то конкретной интеллектуальной задачей, такой как, например, подготовка выступления, статьи или отчета по проекту, вы, скорее всего, пожелаете изложить свои мысли и донести их до слушателей или читателей в определенном порядке, будь то хронологическом или в порядке увеличения значимости идей. Чтобы этого добиться, достаточно пометить соответствующими порядковыми номерами ветви карты. Вместо номеров можно использовать буквы алфавита. В любом случае результатом придания концепциям или блокам информации порядка, в котором их надлежит преподносить, станет более логич-

ное изложение.

106 Супермышление

Перечень рекомендаций по составлению интеллект-карты

Устраняйте ментальные блокады

1. Добавляйте пустые линии.

2. Задавайте себе вопросы.

3. Дополняйте карту рисунками.

4. Всегда помните о безграничной ассоциативной способности вашего мозга.

Совершенствуйте достигнутое

1. Пересматривайте свою интеллект-карту,

2. Проверяйте свою способность к вспоминанию информации, содержащейся в интеллект-карте.

Подготовьтесь перед работой с интеллект-картами

1. Подготовьте себя с точки зрения соответствующего внутреннего расположения к работе

• Воспитывайте в себе позитивное отношение к работе с интеллект-картами.

• Копируйте образы, которые видите вокруг себя.

• Не пасуйте перед неудачами.

• Любите абсурд!

• Настройте себя на создание красивых интеллект-карт.

2. Подготовьте материалы и принадлежности, с которыми вам предстоит работать.

3. Подготовьте свое рабочее место

• Следите за тем, чтобы в комнате, в которой вы работаете, была нормальная температура.

• Отдавайте предпочтение естественному освещению.

• Следите за тем, чтобы комната, в которой вы работаете, хорошо проветривалась.

• Обставьте комнату так, чтобы она отвечала вашим представлениям об идеальном месте для интеллектуальной работы.

• Следите, чтобы окружающие вас предметы обстановки доставляли вам эстетическое наслаждение.

• Работайте под приятную музыку или в тишине — как предпочитаете.

Глава 10. Руководящие принципы 107

Комментарии к рекомендациям по составлению интеллект-карты

Рекомендации по составлению интеллект-карт были разработаны для того, чтобы помочь вам наилучшим образом применять законы интеллект-карт, научить вас обеспечивать эффективное течение мыслей и создавать наилучшие условия для работы с интеллект-картами.

Устраняйте ментальные блокады

1. Добавляйте пустые линии

Случись вам временно столкнуться с ментальной блокадой, просто добавьте одну или более пустых линий к своей интеллект-карте. Этим самым вы озадачите свой мозг необходимостью заполнить оставленный пробел через какое-то время и настроите себя к скорейшему «подключению» к его неисчерпаемому источнику ассоциаций.

2. Задавайте себе вопросы

Путем поиска ответов на вопросы мозг аккумулирует знания. Ставя перед своим мозгом соответствующие вопросы, вы способствуете скорейшему устранению ментальных блокад.

3. Дополняйте карту рисунками

Новые рисунки, включенные в вашу интеллект-карту, способны стать «спусковым крючком» для новых ассоциаций и облегчить задачу вспоминания.

4. Всегда помните о безграничной ассоциативной способности вашего мозга

Подобный ментальный подход позволяет избавиться от приобретенных предубеждений и комплексов в отношении собственных мыслительных способностей. Вспомните упражнение со словом «счастье» любое слово может стать центром расходящегося пучка ассоциаций.

Упражнения

На этом этапе полезно проделать два мыслительных упражнения.

Во-первых, возьмите любую информацию из собственной памяти и мысленно свяжите ее фантастическим или логическим образом с выбранным наугад объектом.

108 Супермышление

Во-вторых, возьмите любую часть интеллект-карты, на которой вы «застряли», и сделайте ее центром новой мини-интеллект-карты. Устройте затем небольшой фейерверк ассоциаций, дабы «прочистить» свои ассоциативные каналы. Совершенствуйте достигнутое

1. Пересматривайте свою интеллект-карту

Исследования показывают, что эффективность запоминания изучаемого материала меняется в соответствии со строго определенной кривой, построенной относительно шкалы времени (подробнее об этом смотрите в книге Тони Бьюзена «Суперпамять»). Если желаете запомнить и использовать свою интеллект-карту в качестве активного фрагмента памяти (в противоположность пассивному), вам необходимо возвращаться к ней с целью ревизии через определенные промежутки времени. Это позволит вам улучшить или исправить какиелибо элементы карты, включить те, которые были упущены из виду, и закрепить повторением важные ассоциации.

После часа работы над интеллект-картой вам в идеале следует повторно возвращаться к ней через следующие промежутки времени:

• через 10-30 минут;

• спустя сутки;

• спустя неделю;

• спустя месяц;

• спустя 3 месяца;

• спустя 6 месяцев.

Придерживаясь этого графика, вы сделаете интеллект-карту частью своей долгосрочной памяти.

2. Проверяйте свою способность к вспоминанию информации, содержащейся в интеллект-карте

Когда, например, вы повторно приступили к работе с интеллект-картой, вам рекомендуется быстро набросать проверочную карту (тратя на это не более 5-7 минут), кратко резюмирующую все, что вы можете вспомнить из основной.

Подобные проверочные интеллект-карты позволяют освежить память и повторить усвоенное, являясь еще одним доказательством того, что творческие возможности и память суть две стороны одной медали.

Глава 10.Руководящие принципы 109

Когда вы просто проверяете свою исходную интеллект-карту, ваш мозг пребывает в прочной зависимости от внешнего стимула, состоящего в том, что информация, которую вы пересматриваете, узнается почти мгновенно и не несет в себе элемента новизны. Когда же вы строите проверочную карту, это позволяет вам проверить, что вы в состоянии вспомнить в отсутствие внешнего стимула. После этого вы можете сравнить свой результат с исходной интеллект-картой и исправить ошибки, несоответствия или заполнить пробелы. Подготовьтесь перед работой с интеллект-картами

Чтобы добиться максимальных успехов в работе с интеллект-картами, вам необходимо создать себе идеальные условия для работы как в плане душевного расположения, так и физической среды. Нижеследующие рекомендации призваны помочь вам внутренне настроиться на работу, подготовить материалы и в целом окружающую обстановку.

1. Подготовьте себя с точки зрения соответствующего внутреннего расположения к работе

Воспитывайте в себе позитивное отношение к работе с интеллект-картами

Позитивное отношение помогает раскрепостить мозг, увеличить вероятность возникновения спонтанных ассоциаций, способствует физическому комфорту, улучшает восприятие и располагает к ожиданию позитивных результатов от работы. Преимущества, которые дарит позитивное отношение, безусловно, отражаются на качестве создаваемых вами интеллекткарт. В связи с этим очень важно подходить к любой задаче, связанной с их составлением, сугубо позитивно, даже если выполнение задачи происходит в традиционно «негативных» условиях, как, например, перед сдачей экзамена.

Копируйте образы, которые видите вокруг себя

При всяком удобном случае копируйте в порядке тренировки интеллект-карты, созданные другими людьми, объекты видимого мира, произведения искусства. Это необходимо затем, что ваш мозг приспособлен учиться посредством копирования с последующим созданием новых образов или понятий на основании скопированного. Ваша ретикулярная активирующая система (сложный «пункт сортировки», расположенный

110 Супермышление

в основании вашего мозга) автоматически отберет информацию, которая будет способствовать совершенствованию ваших умений, необходимых в работе с интеллект-картами.

Не пасуйте перед неудачами

Многие испытывают разочарование, когда созданные ими интеллект-карты не отвечают их исходным ожиданиям. В таких случаях вам следует проанализировать свою интеллекткарту с позиций позитивизма и принять решение продолжать работу над улучшением непонравившейся интеллект-карты. Любите абсурд!

Особенно на начальной, самой творческой, стадии создания интеллект-карты следует записывать и/или зарисовывать все

«абсурдные» и «бредовые» идеи, давая возможность новым идеям пустить от них ростки. Это связано с тем, что идеи, на первый взгляд абсурдные и бредовые, далекие от нормы, впоследствии оказываются переворотом в науке, а переворот далек от нормы по определению.

Настройте себя на создание красивых интеллект-карт Это естественно, что ваш мозг настроен на красоту. Поэтому чем красивее созданная вами интеллект-карта, тем более созидательно вы используете ее и тем лучше вспомнится информация, содержащаяся в ней. (Подробнее о силе образов см.

главу 7.)

2. Подготовьте материалы и принадлежности, с которыми вам предстоит работать

На подсознательном уровне мы склонны воспринимать сенсорный импульс позитивно или негативно в зависимости от того, насколько тот или иной объект субъективно привлекателен для нас. Бумага, на которой собираетесь писать, ручки, карандаши, фломастеры, а также принадлежности для организации и хранения документов все должно быть самого высокого качества, радовать глаз и, самое главное, обеспечивать вам желание работать.

3. Подготовьте свое рабочее место

Подобно письменным принадлежностям, ваше рабочее место и окружающее его пространство могут вызывать у вас отрицательную, нейтральную или положительную реакцию.

Глава 10.Руководящие принципы 111

Поэтому окружающая вас обстановка должна радовать глаз и доставлять ощущение комфорта.

Следите за тем, чтобы в комнате, в которой вы работаете, была нормальная температура

Если в комнате слишком низкая или слишком высокая температура, вам не удастся как следует настроиться на работу. При температуре, близкой к нормальной, вы без труда обеспечите себе оптимальный комфорт, одевшись, если необходимо, чуть теплее или, наоборот, легче.

Отдавайте предпочтение естественному освещению При естественном освещении менее всего напрягаются глаза и более точным является восприятие таких визуальных параметров, как цвет, форма, толщина линий и относительные размеры изображаемых объектов.

Следите за тем, чтобы комната, в которой вы работаете, хорошо проветривалась

Кислород является одним из важнейших компонентов, из которых складывается система жизнеобеспечения мозга. Свежий воздух обеспечивает оптимальное количество кислорода для питания вашего мозга, в результате чего улучшается острота восприятия и производительность мыслительной работы. Обставьте комнату так, чтобы она отвечала вашим представлениям об идеальном месте

для интеллектуальной работы

Следите за тем, чтобы ваши стул и стол были самого высокого качества, а их конструкция позволяла занимать удобную позу за столом. Правильная поза обеспечивает оптимальный приток крови в мозг, что ведет к более острому восприятию и более высокой производительности умственного труда. Кроме того, хороший дизайн и эстетическая привлекательность используемой вами мебели доставляют вам желание работать. Следите, чтобы окружающие вас предметы обстановки доставляли вам эстетическое наслаждение

Как высококачественные письменные принадлежности и мебель, так и радующая глаз обстановка стимулирует в вас желание работать. Поскольку учеба нередко ассоциируется

112 Супермышление с наказанием, многие подсознательно превращают свое рабочее место в тюремную камеру. Создайте себе место для работы, к которому вы бы стремились, даже если никакой конкретной цели его использовать у вас в данный момент нет. Пара любимых репродукций на стенах, оригинальный коврик на полу даже столь малые штрихи способны придать вашей комнате гостеприимный и желанный вид.

Работайте под приятную музыку или в тишине —

как предпочитаете

Мы по-разному реагируем на музыку. Некоторым нравится строить свои интеллект-карты под музыку, другие предпочитают работать в тишине. Важно поэкспериментировать что для вас предпочтительней, а, работая под музыку, важно подобрать стиль классику, джаз, поп, рок или какой-нибудь другой, который наиболее отвечает вашему настроению на тот момент, когда вы приступили к работе.

Четыре типичные ошибки, свойственные начинающим составителям интеллекткарт (майндмаперам)

Для любого начинающего майндмапера наиболее типичными являются четыре следующие ошибки:

1. Составление интеллект-карт, которые на поверку таковыми не являются;

2. Убеждение, что фразой можно сказать больше, чем одним словом;

3. Убеждение, что «беспорядочные» интеллект-карты не несут в себе никакой пользы;

4. Болезненное восприятие неудач при составлении интеллект-карт.

Всех этих ошибок можно с успехом избежать, если следовать изложенным ниже принципам.

1.Составление интеллект-карт, которые на поверку таковыми не являются

Изображенные ниже рисунки представляют собой примеры структурных шаблонов, которых придерживаются начинающие майндмаперы, не до конца усвоившие все законы интеллект-карт или не вполне научившиеся их применять.

Глава 10.Руководящие принципы 113

На первый взгляд, показанные диаграммы напоминают интеллект-карты, и создается впечатление, будто они подчиняются базовым принципам интеллект-карты. Имеется, однако, целый ряд отличий. По мере расширения обеих диаграмм их структура становится все более «случайной» и монотонной. Кроме того, идеи оказываются все более склонными занимать один и тот же иерархический уровень и все в большей степени теряют связь между собой.

Поскольку законы ясности, эмфазы и ассоциирования не получили должного применения, то вместо порядка и структурной целостности получилась путаница, скучная монотонность и хаос.

1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   16

Похожие:

Книга представляет собой существенный этап в реализации революционного «бьюзеновского» iconКнига представляет собой квинтэссенцию двадцатилетие о опыта работы автора как практикующего астролога и преподавателя
Эта книга представляет собой подробное руководство позволяющее овладеть основами джйотиш древней ведической астролоши
Книга представляет собой существенный этап в реализации революционного «бьюзеновского» iconКнига известного американского футуролога, лауреата Нобелевской премии, Алвина Тоффлера "Футурошок" представляет собой первую книгу трилогии об изменениях, которые происходят и будут происходить в обществе.
Книга представляет интерес для различных категорий читателей, — от домохозяек до научных работников
Книга представляет собой существенный этап в реализации революционного «бьюзеновского» icon-
Книга написана с позиции язычества — исконной многотысячелетней религии русских и арийских народов. Дана реальная картина мировой...
Книга представляет собой существенный этап в реализации революционного «бьюзеновского» iconДипломная работа на тему: “Первоначальный этап расследования убийства”
Убийство, являясь преступлением, известным с древнейших времен, представляет собой наиболее общественно опасный вид преступного посягательства...
Книга представляет собой существенный этап в реализации революционного «бьюзеновского» iconПредлагаемая читателю книга представляет собой переводы публикаций и документов, отражающих, по мнению составителей, многообразие позиций и оценок относительно
Не случайно данное издание (см главу 6) завершается текстом концепции и механизмом реализации мониторинга болонского процесса, разработанной...
Книга представляет собой существенный этап в реализации революционного «бьюзеновского» iconКнига представляет собой новую редакцию третьего тома "Библиотеки системного программиста" и посвящена программированию видеоадаптеров.
Книга предназначена для специалистов по вычислительной технике, системных и прикладных программистов, студентов вузов, специализирующихся...
Книга представляет собой существенный этап в реализации революционного «бьюзеновского» iconДипломное проектирование представляет собой завершающий этап обучения в вузе и имеет целью
По ходу изложения делаются ссылки на приложения и примеры, которые содержаться в методических указаниях по оформлению технической...
Книга представляет собой существенный этап в реализации революционного «бьюзеновского» iconМетодические указания по выполнению курсовой работы
...
Книга представляет собой существенный этап в реализации революционного «бьюзеновского» iconКнига представляет собой сборник очерков о наиболее тяжелых катастрофах на море за последние два века. Написанная популярно, она подробно освещает такие темы,
...
Книга представляет собой существенный этап в реализации революционного «бьюзеновского» iconБиблиотека учебной и научной литературы
Книга представляет собой первый академический учебник по культуре речи, содержащий наиболее полный систематизирован
Разместите кнопку на своём сайте:
Библиотека


База данных защищена авторским правом ©lib.znate.ru 2014
обратиться к администрации
Библиотека
Главная страница