Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43




НазваниеХудожник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43
страница8/25
Дата21.10.2012
Размер5.01 Mb.
ТипДокументы
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   25
Раздел 3. Эмоциональные и психофизиологические состояния... 107

Не менее важным является поведение тренера, его такт в отношении спортсмена, совершившего неудачное действие или неудачно выступившего в соревнованиях и глубоко пе­реживающего это. Для спортсмена, добросовестно борюще­гося за победу в соревнованиях, сама неудача уже является достаточным возмездием за совершенную ошибку, и всякое другое наказание (порицание, выражение неудовлетворен­ности, насмешка и т. п.) является излишним и вредным.

В. К. Сафонов, П Б. Суворов

[Состояния тренированности и «спортивной формы»]1

■опрос о психофизиологических проявлениях состояний тре­нированности и спортивной формы актуален по двум причи­нам. Первая — недостаточная разработанность теоретических Ьпектов проблемы этих состояний. Вторая — признание роли

[опенки психофизиологических проявлении состояния спорт­смена в прогнозе результативности его спортивной деятель­ности.

Недостаточность теоретической разработки проблемы со­стояний тренированности и спортивной формы проявляется уже в отсутствии общепринятого мнения об определении, ме­тодах исследования, признаках, компонентном составе и меха­низмах этих явлений в физиологии, педагогике и психологии

[ спорта. Так, например, чаше всего эти состояния по сути не дифференцируются и связываются: 1) со свойствами лично­сти спортсмена, формируемыми в процессе многолетней тре­нировки; 2) с «перманентным состоянием, длящимся недели и месяцы» (Зациорский, Волков, Кулик, 1971); 3) с оперативным

Сафонов В. К., Суворов Г. Б. Психофизиологические проявления трениро­ванности и спортивной формы у легкоатлетов группы выносливости // Психофизиологические аспекты спортивной и учебной деятельности: Меж­вузовский сб. науч.трудов. — Л.: ЛГПИ им. А. И. Герцена, 1987. — С. 53-64.

108 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

состоянием готовности к конкретным соревнованиям (Рудик, 1974). Иногда понятия «состояние тренированности» и «со­стояние спортивной формы» трактуются как частные случаи «уровня подготовленности» и «состояния готовности» (Бул-кин, Ершова, 1982; Киселев, 1975).

Подавляющее большинство работ, в которых подчеркива­ется важность оценки психического состояния спортсмена в прогнозе успешности спортивной деятельности, направлено на исследование состояния готовности к соревнованиям. При­чем состав признаков состояния готовности у разных авторов не совпадает (Гагаева, 1969; Пуни, 1972; Загайнов, 1972; Кисе­лев, 1975). В то же время состояния, развивающиеся в трени­ровочном процессе, практически не исследуются (Косов, 1982). Вместе с тем качество усвоения тренировочных нагрузок во многом предопределяет соревновательный результат и должно проявляться в характеристиках психофизиологических про­цессов регуляции поведения спортсменов. Значение трениро­вочного процесса особенно велико для спортсменов, представ­ляющих виды спорта на выносливость. Так, например, мара­фонец стартует в классическом марафоне, как правило, не более двух раз в год. Остальное время годового цикла подготовки ма­рафонцем затрачивается в основном на выполнение трениро­вочных работ.

Специфика требований деятельности спортсменов группы выносливости показывает необходимость дифференцирован­ного психофизиологического анализа качеств «тренировоч­ных» и предсоревновательных состояний. Одновременно это ставит задачу необходимости преодоления нечеткости в опре­делении этих понятий и выявления механизмов перехода со­стояния тренированности в состояние «спортивной формы».

На наш взгляд, наиболее продуктивный путь решения ука­занных теоретических и практических задач состоит в соеди­нении системного понимания внутренней статики и внутрен­ней динамики психофизиологического состояния, которое не только является проявлением личности и всего организма че­ловека в целом, но и осуществляет во времени целесообразный взаимопереход процессов и свойств в деятельности.

Состояние тренированности и состояние спортивной фор­мы — частные случаи психофизиологического состояния спорт-

Раздел 3. Эмоциональные и психофизиологические состояния... 109

сменов, под которым понимается «целостная реакция личности на внешние и внутренние стимулы, направленная на достиже­ние полезного результата» (Ильин, 1978). Поскольку человек не может одновременно находиться в нескольких целостных состояниях («перманентном», «текущем» и «оперативном»), сле­дует это целое состояние подразделять на разные по устойчи­вости (или разные по обратимости изменения) элементы. При этом наиболее конструктивным представляется дихотомиче­ское деление. Тогда менее устойчивые, динамические элемен­ты состояния объединяются в оперативный компонент, а более стационарные, перманентные — в устойчивый компонент це­лостного состояния.

Основная функция оперативного компонента психофизио­логического состояния проявляется в обеспечении согласован­ности (или рассогласованности) протекания доминирующих процессов функционирования подсистем организма и лично­сти, направленных на достижение ближайшей во времени цели деятельности. В энергетическом отношении оперативный ком­понент осуществляет переход потенциальной энергии в кине­тическую. Выраженность и координационная задействованность личности и возможностей организма человека оперативным компонентом определяется в основном субъективной значи­мостью ближайшей цели деятельности и трудностью ее дости­жения. Степень трудности предстоящей деятельности предпо­лагает соотнесение человеком своих возможностей с вероятно­стью успешного достижения поставленной цели деятельности.

Устойчивый компонент представляет собой «фон, на котором развертывается деятельность». Он выполняет обратную функ­цию: переводит (энергетически и координационно «закрепляет» в субстрате «полезный результат») элемент состояния в свой­ство, способствует накоплению потенциальной энергии и под­готавливает реализацию далеко отставленных целей деятель­ности данного человека.

Таким образом, взаимодействие устойчивого и оперативно­го компонентов состояний спортсменов обеспечивает целост-I' ность их организма и личности во времени и целесообразность L работы всех функциональных систем в зависимости от времен-Ш&ой отставленности основной цели спортивной деятельности.

110 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

Состояние тренированности и состояние спортивной фор­мы — это целостные состояния спортсмена, различающиеся ка­чеством оперативного компонента и степенью задействованно-сти-устойчивого компонента целостного состояния готовности спортсмена к соревнованию. В состоянии тренированности оперативным компонентом является готовность к определен­ной тренировке, а в состоянии спортивной формы — готов­ность к конкретным соревнованиям, понимаемая как способ­ность к реализации координационных и энергетических воз­можностей организма и личности спортсмена в соответствии с особенностями требований текущих соревнований.

Такая теоретическая схема явилась базой для эксперимен­тального исследования, основная цель которого состояла в выяв­лении психофизиологических проявлений различных по устой­чивости компонентов функционального состояния легкоатлета группы выносливости в разные периоды его подготовки к со­ревнованиям.

Исследование проводилось на 13 высококвалифицирован­ных спортсменах-мужчинах (5 марафонцев, 4 стайера и 4 пред­ставителя спортивной ходьбы) в три этапа.

На первом этапе определялись индивидуальные средние нормы по каждому регистрируемому психофизиологическому

показателю.

Второй этап проводился в подготовительном периоде, на котором решались задачи развития специальной и скоростной выносливости, а средством достижения этой цели было выпол­нение большого объема работы со скоростью, превышающей, как правило, соревновательную. В этом периоде уточнялись индивидуальные нормы и для дальнейшего сопоставления вы­бирались данные только 4 наиболее «жестких» тренировоч­ных дня. От последнего дня обследования до основных сорев­нований оставалось 3-4 недели.

На третьем, предсоревновательном этапе спортсмены тес­тировались ежедневно, в течение последних 12 дней перед со­ревнованиями. Цель выступления на соревнованиях заключа­лась в достижении личного рекорда.

На всех этапах исследования спортсмены тестировались утром по следующим методикам: электробиопотенциометрия (Булкин, Киселев, Крючек, 1977); простая сенсомоторная ре-

акция; реакция на движущийся объект; теппинг-тест и дина­мометрия в оптимальном и максимальном вариантах; тест на «чувство времени» — отмеривание времени; методика дозиро­вания темпа и статического усилия; 30-секундный теппинг-тест в максимальном темпе.

В связи с тем, что время пробегания тренировочных «отрез-} ков» не всегда является показателем успешности выполнения задания у высококвалифицированного бегуна, с этой целью использовались самооценки относительной легкости выпол­нения начала, окончания и всей тренировки в целом (по отно­шению к обычной легкости выполнения аналогичной трени-ювки).

Непосредственно перед соревнованиями применялись так­же бланковые методики: САН (Доскин, 1973), шкала реактив­ной тревоги (Ханин, 1976) и «градусник» (Киселев, 1977).

Успешность выступления на соревнованиях рассчитывалась как отношение показанного результата к личному рекорду.

Полученные данные подвергались корреляционному анали-у. С успешностью (легкостью) проведения «жесткой трени-ювки» коррелировались значения показателей, полученных до нее. Успешность выступления на соревнованиях сопостав­лялась с усредненными значениями, полученными за 4 дня в подготовительном периоде, и усредненными данными, полу­ченными за 12 дней в предсоревновательном периоде. При этом корреляционные связи психофизиологических показателей полученных в подготовительном периоде) с легкостью начала ренировки, легкостью окончания тренировки, успешностью вы-тупления на соревнованиях рассматривались нами как про­явление различных по устойчивости компонентов состояния ренированности. Качественные особенности состояния трени-юванности и состояния спортивной формы определялась по шличию в характере корреляционных связей, полученных в подготовительном и предсоревновательном периодах подго-овки.

Анализ полученных данных показал, что успешность выпол­нения тренировки определяется двумя несвязанными между обой составляющими: «легкость начала тренировки» и «лег-ость ее окончания». Судя по более тесной связи, наибольший ее имеет чувство «легкости окончания тренировки».

112 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

Комплекс показателей, прямо и косвенно коррелирующих с «легкостью начала тренировки», интерпретируется нами как проявление оперативного компонента состояния тренирован­ности — готовности к тренировке. Он включает в себя два основ­ных элемента — координационный и энергетический. Первый выражается в стабилизации оптимального темпа движения, бла­гоприятствующей поддержанию равномерного темпа на дис­танции. Энергетический элемент на психофизиологическом уровне проявляется в увеличении значений: градиента БЭП; ошибки по направлению при отмеривании времени «в минус» и суммарного уровня активации. На психологическом уровне это проявляется: в усилении уверенности спортсмена в себе; в его желании тренироваться; в потребности в «жесткой» и ско­ростной работе. При этом необходимо подчеркнуть наличие прямой зависимости чувства «легкости выполнения трени­ровки» от выраженности энергетического элемента оператив­ного компонента. Чем выше уровень активации, тем легче про­ходит начало и вся тренировка в целом. Этот факт подтвержда­ет, в частности, данные И. П. Байченко (Байченко, Грачева, 1970) о повышении реактивности в состоянии готовности спортсмена. Совокупность показателей, взаимосвязанных с «легкостью окончания тренировки», интерпретируется как проявление устойчивого компонента состояния тренированности. Он также включает в себя координационную и энергетическую состав­ляющие. Координационная составляющая проявляется в ста­билизации дозированного и оптимального статического усилия. Уменьшение вариативности по этим показателям, по нашему мнению, отражает увеличение устойчивости (закрепленности) наиболее важного специфического качества представителей группы выносливости — способности легкоатлетов точно во времени распределять свои силы на дистанции (Крючек, 1979). Энергетическая составляющая устойчивого компонента со­стояния тренированности проявляется в уменьшении значе­ний активационных показателей: суммарного уровня актива­ции; отношения оптимального статического усилия к макси­мальному; отношения оптимального темпа к максимальному. На психологическом уровне его проявления выражаются в снижении чувства усталости и чувства напряженности до тре­нировки. Причем в сравнении с энергетической составляющей

Раздел 3. Эмоциональные и психофизиологические состояния... 113

оперативного компонента активация устойчивого компонента отрицательно связана с успешностью выполнения трениров­ки. Чем ниже его активация, тем легче выполняется трениров­ка. Видимо, энергетическая составляющая устойчивого ком­понента состояния тренированности выражает экономичность работы организма спортсмена (наличие энергетических резер­вов) и является отражением интенсивности следовых процес­сов, вызванных предыдущими тренировками. Последнее согла­суется с данными (Крестовников, 1951) и других авторов об экономичности физиологических процессов в состоянии вы­сокой тренированности.

Таким образом, суммарный показатель активации в состоя­нии тренированности не является интегральным и не Проявля­ет структурной целостности, что подтверждает точку зрения ряда исследователей о множественности и парциальности ак­тивации вообще и, в частности, данные Н. А. Батурина (1984) 1 о разнонаправленных сдвигах вегетативной и «центральной» активации после успеха и неудачи. Из наших данных следует, что такая разнонаправленность может возникать и до «успеха» или «неудачи» и во многом обусловлена принадлежностью про­явлений активации к разным по устойчивости компонентам состояния.

В состоянии тренированности энергетические составляю­щие оперативного и устойчивого компонентов находятся в от­ношении противоположностей. Чем выше активация опера­тивного компонента, тем сильнее потребность в проведении жесткой тренировки, лучше настроение — и тем относительно легче проходит тренировка (особенно ее начало). В то же вре­мя чем ниже активация устойчивого компонента, тем меньше ощущается утомление и напряженность до тренировки и тем легче проходит тренировка (особенно ее окончание). Средняя активированность устойчивого компонента в подготовитель­ном периоде отражает экономичность работы организма и слу­жит достаточно информативным показателем качества усвое­ния тренировочного процесса.

Состояние «спортивной формы» отличается единством ин-тенсивностных составляющих оперативного и устойчивого ком­понентов. Это единство выражается в интегральности суммар­ного показателя активации и V-образной зависимости успеш-

114 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

ности выступления на соревнованиях от ее уровня. Чем больше превышение уровня активации над оптимальным, тем ниже уро­вень активациопных резервов, хуже настроение, «слабее» же­лание тренироваться — и тем ниже успешность выступления на соревнованиях. С другой стороны, чем уровень активации ниже оптимального, тем лучше настроение, «сильнее» жела­ние тренироваться, но тем ниже способность к реализации энер­гетических ресурсов и ниже успешность на соревнованиях.

Импульсивность (разнообразие. — Примеч. ред.) трениро­вочной нагрузки в предсоревновательном периоде является одним из факторов повышения активации выше оптимального уровня. Монотонность нагрузки, наоборот, входит в число при­чин, понижающих активацию. Неустойчивость самооценки го­товности спортсмена к соревнованиям может быть показате­лем как неоптимально высокого, так и неоптимально низкого уровня его активации.

Выявленные в исследовании психофизиологические про­явления состояний тренированности и спортивной формы ис­пользуются авторами в диагностике психофизиологических состоянии спортсменов и на основе этого решаются практиче­ские вопросы психологического обеспечения подготовки лег­коатлетов группы выносливости.

Проявление индивидуально-типологических свойств личности в спортивной деятельности

Б. А. Вяткин

[Темперамент и способности к спортивной деятельности]1

Современный спорт в силу своих специфических особенно­стей предъявляет весьма разнообразные и высокие требова­ния к психическим качествам спортсмена. Специфическими особенностями спортивной деятельности, общими для всех видов спорта, как известно, являются:

  • наличие установки на достижение высоких и наивысших
    (рекордных) спортивных результатов;

  • наличие общих и специальных интеллектуальных способ­
    ностей (например, быстрота и гибкость тактического мыш­
    ления, быстрота исполнения действий, высокая концентра­
    ция внимания, достаточная его интенсивность и переклю-
    чаемость, высокая скорость восприятия и переработки ин­
    формации и т. д.);

Вяткин Б. А. К вопросу о соотношении свойств типа нервной системы, тем­перамента и способностей к спортивной деятельности // Темперамент и спорт. Уч. записки ПГПИ. - Пермь, 1972. - С. 96-112.

116 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

  • наличие высокой возбудимости и достаточной устойчиво­
    сти эмоционально-волевых процессов, направленных как
    на вызов действий, так и на сдерживание их;

  • наличие систематических интенсивных и даже максималь­
    ных физических усилий, необычных для повседневной жиз­
    ни и крайне редких в других областях человеческой дея­
    тельности;

  • наличие высокой стабильности при одновременной доста­
    точной вариативности двигательных навыков, их устойчи­
    вость против неблагоприятных воздействий, например, при
    изменении психического (в основном эмоционального), фи­
    зического состояния, внешних условий, в которых выпол­
    няется навык, и изменении тактических заданий и исход­
    ных положений;

  • наличие регулярного психического напряжения очень вы­
    сокой степени, обусловленного участием в спортивных со­
    ревнованиях, которые, как правило, насыщены борьбой за
    первенство и высшие спортивные достижения равных по
    силам соревнующихся противников и всегда требуют мак­
    симального напряжения всех духовных и физических сил
    спортсмена. <...>

Если совокупность психических качеств человека соответ­ствует этим требованиям спортивной деятельности и тем са­мым помогает ему добиться успеха в спорте, то мы с полным правом можем назвать эту совокупность качеств способностя­ми к спортивной деятельности.

Среди динамических особенностей спортивной деятельно­сти имеется целый ряд таких, которые, по всей видимости, за­висят от типологических свойств нервной системы и темпера­мента. К типологически обусловленным свойствам, вероятно, относятся такие, как легкость и скорость возникновения интел­лектуальных и эмоционально-волевых процессов; их динамика и устойчивость; сопротивление всем внешним и внутренним сбивающим факторам; пластичность — ригидность деятельно­сти, ее активность; способность переносить физические нагруз­ки и восстанавливать работоспособность и т. д.

Если к этому добавить, что спортсмены ежегодно участву­ют в десятках соревнований различного масштаба (от первен-

Раздел 4. Проявление свойств личности в спорте 117

ства своих предприятий до национальных и международных первенств), выступая в каждом из них от 1-2 (стайерский бег) до 10-12 (спортивная гимнастика) раз, то нельзя не согласить­ся с предположением многих авторов о том, что такая деятель­ность неминуемо предусматривает наличие у спортсменов ярко выраженной силы, уравновешенности и подвижности обоих нервных процессов (возбуждения—торможения. — Примеч. ред.). Не случайно среди многих специалистов в области спор­та, педагогов, психологов, физиологов и врачей широко рас­пространено мнение, что подавляющее большинство спорт­сменов относится именно к сильному типу нервной системы и его разновидностям и что психологические свойства, обуслов-' ленные прежде всего силой, уравновешенностью и подвижно­стью нервных процессов, являются необходимым условием достижения больших успехов в спорте.

Это предположение частично подтверждается результатами некоторых экспериментальных исследований. Так, слабые ти-[ пы нервной системы чрезвычайно редки либо вообще не пред­ставлены в этих исследованиях. Лица сильного типа нервной системы, по данным некоторых авторов, добиваются лучших результатов. Еще в 1937 г. А. Н. Крестовников со своими со­трудниками, используя метод тестов для определения свойств типа нервной системы у 163 легкоатлетов, получил данные, по­казывающие, что все спортсмены относятся к различным ва­риациям сильного типа. Продолжая исследования, этот кол­лектив пришел к выводу об обусловленности спортивного успе­ха типологическими особенностями нервной системы. <...>

К. М. Смирнов, изучая влияние соревнований на деятель­ность спортсменов высокого класса в связи с индивидуальными различиями по свойствам типа нервной системы, обнаружил, что лица, отличающиеся слабостью возбудительного процесса, ухудшают результаты в особо ответственных соревнованиях. Среди наиболее выдающихся спортсменов мирового класса лиц со слабой нервной системой, по данным автора, не оказа­лось — все они относились к различным вариациям сильного типа. <...>

Исследование свойств общего типа нервной системы у спорт­сменов-волейболистов было проведено Т. Градовской (1959). Испытуемыми были члены сборной команды СССР и сборной

118 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

Польской Народной Республики. Большинство из них также были отнесены к разновидностям сильного типа.

По данным Т. Градовской, спортсмены с чертами слабого типа (2 человека из 40) на тренировочных занятиях отличают­ся недостаточной работоспособностью, которая в общем мало увеличивается в условиях соревнований. Сильные или дли­тельные раздражители вызывают у них тормозные процессы, проявляющиеся в снижении темпа, точности и эффективности игры. Автор отмечает, что в условиях соревнования наиболь­шие различия между «сильными» и «слабыми» волейболиста­ми наблюдаются в характере игры, а именно в степени актив­ности, агрессивности, эффективности действий, в проявлении настойчивости. На основании этих данных Т. Градовская при­соединяется к мнению предыдущих авторов о том, что тип нервной системы и свойства темперамента, обусловленные им, предопределяют успех спортсмена в его деятельности.

3. И. Бирюкова, изучавшая зависимость психологических свойств спортсменов от физиологических особенностей их нервной системы, так же как и другие авторы, указывает, что лица, принадлежащие к сильным типам нервной системы, до­биваются больших успехов в спортивных занятиях, чем лица со слабой нервной системой, что «достижение рекордных ре­зультатов в возможно более короткий срок будет более реаль­ным для тех лиц, у которых достаточно высоки именно те при­родные свойства нервных процессов, которые в первую очередь обеспечивают выполнение определенного вида мышечной дея­тельности спортсмена» (Бирюкова, 1961, с. 254).

Имеется целый ряд работ, авторы которых не ставили своей целью специальное изучение влияния типа нервной системы или типа темперамента на особенности деятельности спорт­сменов, но индивидуальные различия при оценке полученных ими показателей деятельности в спорте выступают настолько отчетливо, что авторы вынуждены делать заключение о поло­жительном влиянии на разнообразные стороны спортивной деятельности таких типологических особенностей нервной системы, как сила, уравновешенность, подвижность нервных процессов или связанных с ними свойств темперамента. На­пример, В. В. Васильева, исследуя стартовые состояния спорт­сменов, пришла к заключению, что уровень и характер старто-

Раздел 4. Проявление свойств личности в спорте 119

вых реакций зависит от типа нервной системы и что тип нерв-юой системы надо рассматривать как биологическую основу, |на которой создается тот или иной характер стартовой реакции ■ Васильева, 1953).

На зависимость характера предстартовых реакций, дина-1мики возникновения и протекания различных эмоций в спорте ьот свойств типа нервной системы указывает О. А. Черникова, 10. Ю. Палайма, изучавший развитие инициативности, само-ктоятельности, решительности у баскетболистов, нашел, что (проявление этих качеств связано с силой, уравновешенностью t и подвижностью нервных процессов.

Как видим, в ряде работ показана зависимость успеха в дея-• тельности спортсменов высокого класса от ряда свойств типа |нервной системы и темнерамента, прежде всего от силы нерв­ной системы и тех ее проявлений, которые определяют высо-Ьсую работоспособность и сопротивление стрессу, выражаю-[ щееся в отсутствии снижения уровня достижений в состоянии нервно-психического напряжения. В свете этих фактов можно было бы говорить о том, что свойства темперамента являются общими способностями к спортивной деятельности, если при |этом иметь в виду наиболее высокий уровень достижений. I Убедительным доказательством этого, разумеется, были бы специальные типологические обследования современных ми­ровых и олимпийских чемпионов. Но, к сожалению, мы таки­ми данными в должной мере сегодня не располагаем.

Это утверждение, однако, приобретает иной смысл, когда оно распространяется на массовый и юношеский спорт. Так, Н. Д. Синани, изучавший особенности деятельности спортсме­нов-велосипедистов в связи с типологическими особенностя­ми их нервной системы и определивший тип нервной системы более чем у 90 спортсменов (не только мастеров спорта, но и новичков), не обнаружил среди них лиц со слабой нервной системой. <...> М. Г. Амилахвари при изучении темперамента у 39 спортсменов различных специальностей не обнаружила среди них представителей меланхолического темперамента (Амилахвари, 1965).

В исследованиях других авторов процент лиц со слабой нерв­ной системой к общему числу испытуемых спортсменов на­столько мал, что они отказываются от рассмотрения и анализа

120 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

этих фактов, считая их, очевидно, спортивной аномалией. <...> Нет ничего удивительного в том, что, анализируя эксперимен­тальные факты подобным образом, значительное количество исследователей приходит к убеждению, что сама жизнь отби­рает в спортсмены людей сильных типов нервной системы.

Это утверждение вызывает большие сомнения, потому что противоречит данным о возможности компенсации ряда типо­логических свойств и фактам приспособления темперамента к требованиям деятельности (В. Д. Небылицын, Б. М. Теплов, В. С. Мерлин и др.).

Многочисленные экспериментальные данные, полученные разными авторами, говорят о том, что среди спортсменов раз­личного класса, возраста, пола и спортивного стажа встреча­ются лица инертные, неуравновешенные, психически неустой­чивые, чрезмерно возбудимые, экстра- и интровертированные, а также со слабой нервной системой. Видимо, эти и другие «от­рицательные», по мнению ряда авторов, свойства типа нервной системы и темперамента не мешают им добиваться значитель­ных успехов, боле^того — эти лица нередко даже превосходят лиц с «положительными» свойствами по уровню достижений в деятельности.

Так, в исследованиях цитируемого выше К. М. Смирнова есть ссылки на то, что среди его испытуемых — лиц высококва­лифицированных в спортивном отношении (мастеров спорта) — встречаются лица со слабой нервной системой. Л. Л. Головина, изучавшая особенности нервной системы высококвалифици­рованных спортсменов (48 из 58 ее испытуемых являлись мас­терами спорта и перворазрядниками), обнаружила слабую нерв­ную систему у 12 человек. И хотя среди этих лиц мало масте­ров спорта, нет рекордсменов мира или Европы, Головина высказывает мнение о том, что неуравновешенность и слабость нервных процессов не является препятствием к достижению высоких спортивных результатов (Головина, 1959).

3. И. Бирюкова, на работу которой мы уже ссылались, опи­сывает случай, когда крайне слабый тип нервной деятельности одного спортсмена не стал препятствием в достижении высо­ких спортивных результатов при создании ему более адекват­ных условий тренировки и изменении характера спортивных занятий. Б. Ы. Смирнов, изучавший особенности и проявление

I решительности и смелости у гимнастов в зависимости от их

■ темперамента, среди 15 мастеров спорта и перворазрядников
I обнаружил двух меланхоликов.

Б. И. Якубчик, исследовавший особенности деятельности I спортсменов-акробатов, отмечает, что среди акробатов есть зна-

■ чительное количество лиц с инертной и слабой нервной системой
Ни что это, вопреки общепринятому мнению, не мешает им быть
I в числе победителен и призеров ряда республиканских и все-
I союзных соревнований. Об этом же говорят данные В. М. Шад-
■рина, который отмечает одинаково высокий уровень достиже-
I ний своих воспитанников — гребцов-байдарочников — неза-
I. висимо от подвижности или инертности их нервных процес-
| сов. <...>

В свете этих фактов можно говорить о том, что свойства тем­перамента не являются способностями для массового спорта I (от новичков вплоть до мастеров спорта), поскольку они не пред-■Определяют уровень достижений этих спортсменов. Особенно I следует подчеркнуть фактическую обоснованность этого утвер-I ждения для массового спорта.

Л. Ф. Егупов, изучавший особенности деятельности взрос-|лых и юных спортсменов, представителей различных видов спорта, обнаружил среди них значительное количество лиц со лабой нервной системой (в среднем около 9%). Процент «сла­бых» в различных видах спорта неодинаков: их нет среди лыж­ников-гонщиков, но зато много среди пловцов и пятиборцев 22%), гимнастов (17%), спринтеров и прыгунов (14%). Лиц со лабой нервной системой среди юных спортсменов, по его дан-1ым, больше, чем среди взрослых (Егупов, 1965, 1967). Анало­гичные результаты получил А. А. Гужаловский. Его испытуе-1ыми были пловцы в возрасте 12-15 лет; среди них лиц со сла­бой и очень слабой нервной системой в общей сложности было ^коло 70-80% (Гужаловский, 1968). Следует считать установленным тот факт, что среди юных портсменов и в массовом спорте значительное количество лиц со слабой нервной системой. Явление это обычное, и очевидно, слабость так же, как инертность и неуравновешенность нерв­ной системы, не является противопоказанием для успешной спортивной деятельности (Вяткин, 1964, 1967, 1970; Мерлин-

кин, 1967,1969; Мерлинкин, Кашин, 1968; Секун, 1968; Черни­кова, 1961; Шадрин, 1967).

В некоторых спортивных специальностях это положение распространяется и на спортсменов высокого класса вплоть до членов сборных команд страны (Ильин, 1970; Кашин, 1971; Си­ротин, 1971).

Что касается особенностей темперамента, то среди спорт­сменов различного класса встречаются лица с полярным про­явлением ряда свойств, но равные по уровню достижений (Вят-кин, 1971; Капустин, 1970). По данным польских психологов, среди спортсменов высокого класса (сборные Польши по раз­личным видам спорта) довольно высокий процент лиц с высо­ким уровнем тревожности: более 20% у мужчин и около 18%

у женщин.

Таким образом, в отличие от распространенного утвержде­ния о зависимости успеха в любой спортивной деятельности от свойств типа нервной системы и темперамента можно гово­рить о том, что не только в массовом спорте, но и в отдельных видах «большого» спорта спортсмены высокой квалификации могут добиваться высоких результатов при любых имеющихся

свойствах темперамента.

В настоящее время мы уже имеем право говорить о том, что лица слабого типа нервной системы и меланхолического тем­перамента (типа, которому в истории индивидуальных разли­чии более всего не повезло на положительную «аттестацию») в ряде случаев даже превосходят лиц сильного типа как в про­дуктивности, так и в качественном своеобразии спортивной дея­тельности (Вяткин, 1964; Егупов, 1965,1967; Секун, 1968; Сус­лов, 1969). Эти факты настолько не совпадают с традицион­ным пониманием природы слабого типа нервной системы, что некоторые исследователи, столкнувшись с ними в своих рабо­тах, предлагают сам термин «слабая нервная система» заме нить другим, более подходящим (ну, какой же это слабый тип, если он показывает результаты выше, чем у сильных) с тем; чтобы исключить из педагогической практики «возможность его отрицательного внушающего действия» (Егупов, 1965).

За счет чего спортсмены слабого типа нервной системы мо­гут добиваться значительных успехов в современном спорте? В какой-то степени это объясняется высокой чувствительно-

■Стью лиц со слабой нервной системой и их возможностью за

■ счет этого компенсировать недостаточно высокую работоспо-
■Собность и другие качества, присущие им в меньшей степени,
■Чем лицам с сильной нервной системой.

Поскольку требования, предъявляемые к деятельности че-■ловека в любой области, определяются общественно-истори-

■ уескими условиями, возможность достижения высоких ре-
■ультатов лицами слабого типа нервной системы может быть

■объяснена в какой-то мере спецификой спорта сегодняшнего Шня. Если раньше (15-20 лет назад) в крупных соревнованиях

■ (чемпионаты мира, Олимпийские игры) побеждали спортсме-
■ны, на голову превосходившие соперников в физическом отно-
■цении, в уровне технической и тактической подготовки, то в
настоящее время спортсмены международного класса многих
■тран не отличаются существенным образом друг от друга ни в
■шзической силе, ни в других отношениях. Сейчас в спорте,
Как правило, побеждает тот спортсмен, который сумеет к мо-
Ьиенту старта обуздать свои нервы, сохранить нервно-психиче-

■кую свежесть, рационально и грамотно распределить силы, навязать противнику хитроумную тактическую борьбу.

Другими словами, современный спорт в отличие от спорта вчерашнего все более и более из борьбы мускулов превращает-вя в борьбу умов и нервов. В таких условиях слабому типу лег-■е проявить свои положительные стороны и добиться успехов Ь крупнейших спортивных соревнованиях. Может быть, именно ■оэтому в тех видах спорта, которые отличаются длительной ■аботой большой интенсивности (стайерский бег, лыжные гон­ки и т. д.), очень мало или вообще не обнаруживается спорт-■менов слабого типа. В тех же видах спорта, которые требуют Ьысокой координации и точности движений, высокого уровня Вазвития интеллекта, быстроты реакции и пр. (синхронное ■лавание, прыжки в воду, спортивная и художественная гим-■астика, акробатика, спринт и прыжки, фехтование, бокс, спор-i ивные игры и т. д.), они достаточно широко представлены. ■ Это предположение, разумеется, требует специальных ис-Ьледований (например, сравнения антропометрических пока-■ателей в ряде видов спорта у олимпийцев 1952—1956 гг. и В&68—1972 гг.). В настоящее время такое предположение час-Вично подтверждается тем, что в исследованиях типов нервной

124 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

системы у спортсменов прошлых лет (1937-1960 гг.) предста­вителей слабого типа обнаружено гораздо меньше, чем в иссле­дованиях последнего десятилетия.

Итак, имеются две точки зрения относительно той роли, ко­торую играет темперамент в спортивной деятельности. Одна точка зрения предполагает, что в силу специфических особенно­стей деятельности успех в любой спортивной специальности предопределен свойствами типа нервной системы и темпера­мента, которые в этом случае выступают как общие способно­сти к спортивной деятельности. Другая точка зрения предпо­лагает, что в массовом спорте вообще, а также в отдельных видах «большого» спорта свойства типа нервной системы и темпера­мента не являются способностями.

В качестве приемов, которые в какой-то мере могут помочь приспособиться к требованиям спортивной деятельности лю­дям различного типа нервной системы и темперамента, обыч­но предлагают следующее.

  1. Учет типологических особенностей нервной системы при
    выборе спортивной специальности (отбор) и индивидуали­
    зация тренировочного процесса, который должен основы­
    ваться на объективном исследовании свойств типа нервной
    системы и темперамента определенного лица.

  2. Тренировка нервных процессов, направленная на повыше­
    ние их силы, подвижности и баланса. Кстати, спортивную
    деятельность некоторые авторы склонны вообще рассмат­
    ривать как одно из самых эффективных средств воздейст­
    вия на темперамент с целью его изменения. <...>

3. Создание у спортсменов положительного отношения к дея­
тельности, вызов активных мотивов, так как большое жела­
ние тренироваться, стремление к достижению высоких спор­
тивных результатов может в значительной мере компенси­
ровать низкую работоспособность нервных центров и другие
присущие данным лицам типологические свойства.
Следовательно, сторонники этого направления признают воз­
можность достижения одинаково высокого уровня деятельно­
сти спортсменами с различными свойствами типа нервной си­
стемы и темперамента.

Раздел 4. Проявление свойств личности s спорте 125

Обобщая данные по вопросу о соотношении свойств темпе­рамента (типа нервной системы) и способностей в спорте, мы приходим к следующим выводам:

  • в одних видах спорта, которые предъявляют специфиче­
    ские и высокие требования к нейродинамике человека, равно
    как и во всех видах «большого» спорта (на уровне между­
    народного класса), свойства темперамента являются спо­
    собностями к спортивной деятельности, поскольку они яв­
    ляются необходимым условием успеха;

  • в других видах спорта, равно как и в массовом спорте вооб­
    ще, свойства темперамента не являются способностями к
    спортивной деятельности, поскольку здесь не предъявляет­
    ся ни специфических, ни высоких требований к нейродина­
    мике человека, и поэтому свойства темперамента не предо­
    пределяют успешности деятельности.

Не менее интересным является и вопрос о качественном свое­образии тех специальных спортивных способностей, которые

Ьависят от типа нервной системы и темперамента спортсмена. Если с этой точки зрения посмотреть на различные виды

Кпорта и даже на некоторые спортивные специальности внут­ри одного вида (например, в легкой атлетике наряду с бегом на

i 10000 м существуют метание молота и прыжок с шестом; лыж­ное двоеборье включает гонку на 15 км и прыжки на лыжах

1С трамплина и т. д.), то видим, что в силу своей специфики каж-

i дый вид спорта, каждая спортивная специальность предъявля­ет к психике занимающихся помимо общих еще и дополнитель­ные, специальные требования.

Совершенно ясно, что, обладая теми свойствами, которые соответствуют требованиям данной спортивной специально­сти, спортсмен при прочих равных условиях быстрее и легче добьется в этой специальности ощутимых успехов. Понятно, что человек с инертной нервной системой, с чертами флегма­тического темперамента достигнет значительно меньших успе­хов, чем человек с подвижными нервными процессами и с чер­тами сангвинического темперамента, например в многоборье, в основе которого лежит быстрое переключение от одного сте­реотипа к другому.

126 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

Может ли человек эмоциально невозбудимый, с малой си­лой и концентрацией возбудительного процесса быстро про­грессировать в спринте или в метаниях, основой которых явля­ется действие «взрывного» характера и максимального усилия? Вряд ли!

«Подобно тому как художник или музыкант, — пишет 3. И. Би­рюкова, — не смогут передать цветовую или звуковую гамму различного колорита, если они не обладают природными дан­ными к тонкому восприятию и дифференцировке цветовых, све­товых и звуковых раздражителей... спортсмен не сможет воспро­извести сложный, тонко координированный двигательный акт, если природные свойства его нервной деятельности не обеспечи­вают возможности создания нужного динамического стерео­типа» (Бирюкова, 1961).

Каждая спортивная специальность, как и другие виды дея­тельности, требует у человека наличия помимо общих еще и специальных способностей. Во многих видах спорта те качест­ва, которые выступают в роли специальных способностей, либо преимущественно, либо в значительной мере зависят от осо­бенностей темперамента: например, тонкая дифференцировка мышечных усилий, адекватное восприятие различных пара­метров движений (пространственных, временных, силовых), высокая точность их, музыкальная выразительность движе­ний, артистичность, эмоциональная возбудимость — качества, которые совершенно необходимы в таких видах спорта, как спортивная и художественная гимнастика, акробатика, прыж­ки в воду, фигурное катание и спортивные танцы на льду.

Быстрота реакции, «чувство дистанции» — качества, необ­ходимые и боксеру и фехтовальщику. Многие из вышепере­численных качеств предположительно зависят от силы нерв­ной системы и, в свете учения Б. М. Теплова о большей чувст­вительности слабого типа, дают спортсменам этого типа ряд преимуществ. Не случайно, видимо, в ряде исследований обна­ружен большой процент лиц со слабой нервной системой именно в этих видах спорта (Л. Ф. Егупов; В. П. Мерлин, А. П. Кашин) (см, напр., Егупов, 1965, 1967). В работе Кашина приводится тот факт, что среди сборной команды страны по прыжкам в во­ду значительное количество спортсменов принадлежит к сла­бому типу нервной системы (Кашин, 1971). В работе В. Горо­жанина указывается на то, что при исследовании специальных

способностей к спринтерскому бегу обнаружена зависимость высокой стартовой скорости от динамичности торможения и эмоциональной реактивности (Горожанин, 1970).

Интересны факты, полученные Л. Д. Гиссеном (1967,1968) в академической гребле. Он изучал особенности деятельно­сти загребных («загребной» — это спортсмен в лодке-команде, который задает темп гребле) и одиночников в связи с подвиж­ностью—инертностью их нервных процессов у взрослых спорт­сменов и юношей. Автор указывает на то, что в гребле юноше­ских команд наиболее типичной является одна и та же, ошибка — неспособность молодых спортсменов поддерживать стабиль­ный темп гребли (они все время непроизвольно повышают темп, 1то в определенный момент приводит к разрушению непроч­ных двигательных навыков). Вследствие этого тренеры подби­вают на «загребного» в юношеских командах спортсмена, ко-горый лучше других может выполнить основную задачу — Сдержать команду от убыстрения принятого темпа, длительно сохранить постоянный темп и ритм гребли. То же самое каса­ется основной задачи гребцов-одиночников.

Проведенные Л. Д. Гиссеном исследования показали, что у юношей-одиночников и загребных — лучших среди юношей страны — в 100% случаев наблюдалась инертность нервных процессов. По всей вероятности, эта особенность (инертность) способствует успеху в данном виде деятельности в определен-юм возрастном периоде, т. е. выступает как специальные спо­собности спортсмена.

В гребле мужских команд иная специфика соревнователь-юй деятельности: дистанция гонок самая длинная (2000 м), а время ее прохождения достигает в некоторых классах лодок 7 и более минут (за это время возможны различные тактиче­ские маневры, требующие изменения темпа гребли); само на­чало гонки у мужчин характеризуется тем, что все команды уже с места стремятся резко наращивать темп, доводя его до максимума, чтобы с первых же метров дистанции получить преимущество. В этих условиях задача загребного уже дру­гая — в случае надобности менять темп и заставлять товарищей по команде грести в нужном по ходу гонок темпе. Типологиче-кие исследования загребных лучших мужских команд пока-али, что в противоположность юношам у мужчин 9 из 12 за-ребных отличались подвижностью нервных процессов.

128 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

Раздел 4. Проявление свойств личности в спорте 129


Близкие показатели имели место в молодежных командах (19-20 лет), где у 10 из 14 загребных наблюдалась подвижность нервных процессов и где условия тренировки и соревнований такие же, как и у мужчин (Гиссен, 1971). Это ли не пример обу­словленности уровня достижений в узкой спортивной специ­альности (к тому же лишь в определенном возрасте) типологи­ческими свойствами нервной системы?

В. И. Секун, изучая тренирующее действие представления движений гимнастов различного возраста и различной спор­тивной подготовленности, обнаружил, что гимнасты со слабой нервной системой ищут сами и находят психологические приемы, направленные на большую успешность деятельности, раньше, чем гимнасты с сильной нервной системой:

а) начинают пользоваться тренирующим действием представ­
ления движений с более низкого разряда, чем гимнасты
с сильной нервной системой;

б) в условиях соревнований начинают готовиться к следую­
щему подходу сразу же после завершения упражнения на
предыдущем снаряде, мысленно выполняя предстоящее
гимнастическое упражнение.

Как видим, специальные способности в различных видах спорта зависят от разных свойств типа нервной системы и тем­перамента. Сама логика соревновательной борьбы в различ­ных видах спорта подсказывает, что кроме общих способно­стей спортсмены должны отличаться и высоким уровнем раз­вития специальных способностей, многие из которых не могут не зависеть от темперамента. <...>

Е. П. Ильин

[Стили спортивной деятельности]1

Во многих видах спорта подбираются лица с определенной преобладающей тенденцией в проявлении свойств нервной системы. В тех видах спорта, где комплекс быстродействия яв-

1 Ильин Е. П. Дифференциальная психофизиология. 2-е изд. — СПб.: Питер, 2001. — Глава 11. Дифференциально-психофизиологические аспекты спор­тивной деятельности. — С. 236-241.

ляется одним из главных факторов, определяющих успех спортивной деятельности, спортсмены в большинстве случаев имеют слабую нервную систему, подвижность нервных про-I цессов, преобладание возбуждения или уравновешенность по «внешнему» балансу. Эта триада выявлена у спринтеров-лег-i коатлетов, у рапиристов, акробатов (темповых), спринтеров-велосипедистов, у игроков в настольный теннис.

В видах спорта, требующих выносливости и устойчивости к однообразию тренировочных нагрузок, у большинства спорт­сменов имеются типологические особенности, способствующие проявлению этих качеств: слабая или средняя сила нервной системы, инертность нервных процессов, уравновешенность или преобладание торможения по «внешнему» балансу и пре­обладание возбуждения по «внутреннему» балансу.

В технически сложных видах спорта (спортивная гимнастика, ; легкоатлетические прыжки и метания, барьерный бег, прыжки на лыжах с трамплина) преобладают спортсмены с уравнове­шенностью по «внешнему» балансу и инертностью нервных про­цессов, т. е. с типологическими особенностями, обеспечиваю­щими точность движений и хорошую двигательную память и память на движения (зрительную, словесно-логическую).

Наконец, в видах спорта, требующих проявления скорост­ной выносливости (например, в беге на 400 и 800 м), большин­ство спортсменов имеют сильную нервную систему, среднюю подвижность нервных процессов, преобладание возбуждения по «внутреннему» балансу, т. е. типологию, способствующую проявлению терпеливости к утомлению и недостатку кислоро­да в крови.

В игровых видах спорта дифференциация спортсменов по типологическим особенностям выражена хуже: общим лишь яв­ляется преобладание в мужских командах по волейболу, бас­кетболу, гандболу игроков с подвижностью нервных процес­сов, что обеспечивает быстрое переключение с одной ситуации на другую. В принципе же в спортивных играх хорошо себя проявляют спортсмены с любой типологией, все зависит от то­го, на какое амплуа они попадают. Например, в футболе край­ние нападающие (когда таковые еще были) имели типологиче­ский комплекс, присущий спринтерам. Полузащитники обла­дают в большинстве случаев типологией, которая является

130 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

задатками выносливости, особенно скоростной. В частности, почти все полузащитники имели преобладание возбуждения по «внутреннему» балансу, которое обеспечивает высокую ра­ботоспособность этих «челноков» в команде. В баскетболе за­щитники атакующего плана имеют типологические особенно­сти, обусловливающие проявление решительности (которая им требуется при бросках с дальних дистанций, т. е. при вы­полнении трехочковых бросков).

У большинства женщин-спортсменок независимо от вида спорта имеется инертность нервных процессов. Возможно, это связано с тем, что женщины выполняют значительно большие объемы тренировочных нагрузок, чем мужчины, их деятель­ность более запрограммирована, выучена (в спортивных иг­рах). А это требует и терпеливости, и хорошей памяти, которые связаны с инертностью нервных процессов.

Поскольку эти данные получены на спортсменах самого высокого класса, становится очевидным неправомерность бы­тующего мнения, что успехов в спорте достигают лишь те, у ко­го сильная, подвижная и уравновешенная нервная система.

Эти данные подтверждают мнение Б. М. Теплова, что нет плохих и хороших типологических особенностей; их оценка зависит от того, какой вид деятельности выберет для себя че­ловек. <...>

Стили спортивной деятельности

Эффективность спортивной деятельности, помимо ее выбора в соответствии с типологическими особенностями, влияющи­ми на способности и склонности, зависит и от того, какой стиль деятельности сформируется у спортсмена. Стили спор­тивной деятельности, как и других видов деятельности, можно разделить на подготовительные и исполнительские. Послед­ние связаны с тактикой ведения борьбы на соревнованиях, по­этому их можно считать и тактическими стилями. Однако они не охватывают всю тактику. Она гораздо богаче, гибче и при­спосабливается к конкретным условиям соревнования, к со­пернику и т. п., в то время как стиль деятельности характери­зует устойчивые склонности человека выполнять деятельность теми или иными способами. Поэтому часто использование

Раздел 4. Проявление свойств личности в спорте 131

I «своего», «удобного» стиля делает спортивное единоборство [тактически бедным, прямолинейным. Выделено несколько под­групп исполнительских стилей.

1. Стили деятельности, связанные с распределением сил на (Дистанции. Имеются три предпочитаемых («удобных») спосо-1ба раскладки сил на дистанции: равномерный, с более быстрым ^прохождением первой половины дистанции и с более быстрым [прохождением второй половины дистанции. Первый стиль в «Основном присущ спортсменам с монотонофильным типоло-|гическим комплексом, т. е. устойчивым к монотонии (слабая кнервная система, инертность нервных процессов, преобладание 1торможения по «внешнему» балансу и возбуждения по «внут­реннему» балансу). Второй стиль характерен для лиц со , спринтерским типологическим комплексом (слабая нервная ^система, подвижность нервных процессов, уравновешенность \ или преобладание возбуждения по «внешнему» балансу). Та-исие спортсмены, используя свою быструю врабатываемость и Ькоростные качества, стремятся с самого начала оторваться от ■Группы, сделать своеобразный задел перед концом забега или ■ронки, так как, не обладая высокой терпеливостью, на хороший финиш им рассчитывать не приходится. Третий стиль, наобо­рот, присущ спортсменам с типологическим комплексом тер-геливости. Они недостаточно быстро врабатываются, начина­ют гонку не торопясь, свое отставание стараются компенсиро­вать на второй половине дистанции за счет лучшего терпения, позволяющего поддерживать длительное время на финише вы­сокую скорость (Илларионов, 1978).

Стили деятельности, связанные с распределением сил на дистанции, касаются более общего вопроса — динамики рабо­тоспособности спортсменов с различными типологическими особенностями. Это видно из данных, полученных на предста­вителях игровых видов спорта — баскетболистах и волейболи­стах. Игроки с подвижностью нервных процессов и слабостью нервной системы эффективнее действуют в начале тайма или партии и хуже проводят концовки. Это связано, с одной сторо­ны, с их более быстрой врабатываемостыо, а с другой — с мень­шей возможностью сопротивляться усталости в конце тайма или матча.

132 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

Спортсмены с сильной нервной системой и инертностью нервных процессов, наоборот, лучше проводят концовки тай­мов и матчей и хуже — начало игры. Они медленнее врабатыва­ются, но могут лучше мобилизоваться в конце игры (Жилкин и др., 1975; Ильин, Рыбакова, 1979).

Эти данные могут найти объяснение в результатах исследо­вания, выполненного М. А. Плачинта (1978). Нетренирован­ные мужчины в разных опытах получали на велоэргометре на­грузку четырех интенсивностей: максимальную (работали до отказа), субмаксимальную, половину и четверть от максималь­ной. У испытуемых с сильной нервной системой выделение ад­реналина и норадреналина прогрессивно возрастало с увели­чением нагрузки, достигая максимума при работе до отказа, намного превосходя этот уровень у лиц со слабой нервной си­стемой. У последних повышение выделения этих гормонов имело место только при самой слабой нагрузке и при нагрузке, равной половине от максимальной. При дальнейшем росте на­грузки концентрация обоих гормонов снижалась до нормы (при субмаксимальной нагрузке), а при максимальной нагруз­ке даже становилась меньше нормы.

Тренерам целесообразно учитывать и то обстоятельство, что одни спортсмены показывают большую эффективность в роли «начинающих», а другие — в роли «догоняющих». Первым ча­ще присуща слабая нервная система и подвижность нервных процессов, вторым — сильная нервная система и инертность нервных процессов. Это связано с тем, что знание результата соперника первых угнетает, вызывает неуверенность, а вто­рых — мобилизует, вызывает азарт, желание превзойти резуль­тат соперника. Отсюда в зависимости от складывающихся во время матча ситуаций и тактических задач тренер может варь­ировать составом находящихся на площадке игровиков, делая ставку на наиболее эффективных на данном отрезке игры спортсменов. Ему также следует требовать от игроков с инерт­ностью нервных процессов и сильной нервной системой про­водить перед игрой более длительную разминку, чтобы к нача­лу матча быть максимально готовыми не только психологиче­ски, но и функционально.

2. Стили деятельности, характеризующие предпочитаемую тактику ведения спортивных единоборств. В боксе, фехтова-

нии, борьбе, теннисе выделены атакующий, контратакующий, Ьащитный и комбинационный стили ведения спортивных по-■единков. Атакующий стиль, более прямолинейный в тактиче-■ском отношении, связанный с навязыванием сопернику своей

|1гактики, с подавлением его инициативы, более присущ спорт-Ьменам с сильной нервной системой, инертностью возбужде-иия и преобладанием возбуждения по «внешнему» балансу, иащитный стиль, выражающийся в сведении риска до мини-■(ума, в использовании в основном защитных приемов, даль-Ней стойки от стола в настольном теннисе, игре на задней ли­нии без выходов к сетке — в большом теннисе и т. п., в большей ■ере характерен для спортсменов со слабой и инертной по воз-■уждению нервной системой, подвижностью торможения и ■реобладанием торможения по «внешнему» балансу; это зна-■гг, что у них имеется типологический комплекс, способству­ющий проявлению боязливости, нерешительности. Риску они Иредпочитают надежность действий, их точность (Воронин, ■984; Ильин, Драчук, 1974).

Контратакующий стиль, по существу, является разновид­ностью защитного стиля (в борьбе, например, чисто защитный стиль исключается, так как борца за пассивное выжидание мо-Щгу дисквалифицировать), поэтому и типология спортсменов, Выбирающих этот стиль, соответствует или близка защитному ■тилю (Толочек, 1992; Поторока, 1986; Ширинов, 1988). | 3. Другие стили. В художественной гимнастике выделены: в)тистический стиль — присущ гимнасткам со слабой нервной Ьстемой и связан с направленностью спортсменок на выраже­ние в движениях особенностей музыкального произведения, на­едаемого им образа; технический стиль — характерен для гим-■всток с сильной нервной системой и уравновешенностью нерв­ных процессов; связан с направленностью на технически гра­мотное и виртуозное выполнение движений; композиционный ггиль — выражен у гимнасток с сильной нервной системой и связан с гармоничностью программы выступления, ориги­нальностью включаемых в нее элементов (Приставкина, 1984). Стилевые особенности найдены и в игре баскетболистов, рак, игроки с типологическим комплексом решительности ча­ше бросают мяч по кольцу со средней и длинной дистанции, а ■аскетболисты с типологическим комплексом нерешительно-

134 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

сти совершают броски с ближней дистанции. Первые, кроме того, чаще делают острые результативные передачи (Лубкин, 1987).

Различные стили деятельности обнаружены у гребцов. Од­ни гребцы достигают наивысшей скорости хода лодки за счет больших усилий (при оптимальном темпе гребли), а другие — за счет максимальной частоты гребков (Дольник, Зайцев, 1977). Выявлено, что для первых более характерны инертность воз­буждения и торможения, преобладание возбуждения по «внут­реннему» балансу и преобладание торможения по «внешнему» балансу, т. е. монотонофильный типологический комплекс. Вто­рым более присущи подвижность возбуждения и торможения и преобладание возбуждения или уравновешенность по «внеш­нему балансу», т. е. те типологические особенности, которые связаны с высоким максимальным темпом движений. И тем и другим присуща слабая нервная система, но выполняет она разные функции: у «темповиков» способствует высокому тем­пу гребли, а у «силовиков» — монотоноустойчивости.

Различные стили деятельности имеются и у велогонщиков-трековиков, специализирующихся в спринте. Одни велосипе­дисты предпочитают вести гонку впереди (с первой позиции), другие — сзади (со второй позиции). Первую позицию предпо­читают гонщики с высокой стартовой скоростью, и у них, как показано Г. Г. Илларионовым, имеется скоростной типологи­ческий комплекс (слабая нервная система, подвижность нервных процессов, преобладание возбуждения по «внешнему» балан­су). Вторую позицию предпочитают велогонщики, обладающие скоростной выносливостью, поэтому у них чаще обнаружива­ются типологические особенности, обусловливающие терпели­вость (сильная нервная система, преобладание возбуждения по «внутреннему» балансу).

1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   25

Похожие:

Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconА. Зайцев Зам зав психологической редакцией Н. Мигаловская Ведущий редактор А. Борин Художник обложки С. Маликова Корректор М. Рошаль Верстка А. Борин ббк 88. 3я7
...
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconХудожник обложки Корректор Верстка Е. Строганова А. Зайцев И. Карпова А. Борин Е. Дандарова К. Радзевич Н. Устинова И. Смарышева ббк 88. 53
Заведующий психологической редакцией Зам зав психологической редакцией Ведущий редактор Редактор
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconБорин Редактор О. Пузырева Художник обложки В. Шимкевич Подготовка иллюстраций И. Резников Корректор М. Рошаль Оригинал-макет подготовил А. Борин ббк 88. 5
Центр гипноза и самосовершенствования Другая реальность. Обучение скрытому гипнозу и внушению
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconБорин Редактор О. Пузырева Художник обложки В. Шимкевич Подготовка иллюстраций И. Резников Корректор М. Рошаль Оригинал-макет подготовил А. Борин ббк 88. 5
Серия «Мастера психологии» Перевели с английского Е. Волков, И. Волкова, О. Пузырева
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconВ. Попов Ведущий редактор А. Борин Редактор О. Пузырева Художник обложки В. Шимкевич Подготовка иллюстраций И. Резников Корректор М. Рошаль Оригинал-макет подготовил А. Борин ббк 88. 5
Серия «Мастера психологии» Перевели с английского Е. Волков, И. Волкова, О. Пузырева
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconИ. Карпова Художественный редактор В. Шимкевич Художник обложки К. Радзевич Корректоры М. Рошаль, Т. Брыхева Верстка Е. Кузьменок ббк 88. 59
Б19 Теория и практика тренинга. — Спб: Питер, 2002; — 352 с. — (Серия «Эффектив­ный тренинг»)
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconВ попов Ведущий редактор а борин Научный редактор э эидеиилпер Редамор в попов Художник обложки в шимкевич Корректор 1 Бршева Верстка н марчеикова ббк53 57
Теориям практика семейной психотерапии —СПб Питер, 2001 —352 с ил—(Серия «Золотой фонд психотерапии»)
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconВерстка Е. Строганова И. Андреева Е. Базанов Е. Маспова С. Жильцов, А. Калабин Е. Базанов Р. Яцко Е. Одинокова, М. Одинокова Н. Воробьева ббк 65. 290-59
Москва • Санкт-Петербург • Нижний Новгород • Воронеж Ростов-на-Дону • Екатеринбург • Самара • Новосибирск Киев • Харьков • Минск
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconАнглийский для наших
Издатель С. Леднев Главный редактор А. Голунов Художник С. Борин Корректор Н. Либерман Вёрстка М. Мышкина
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconЕ. Строганова Л. Винокуров > И. Карпова М. Гринфельд С. Комаров К. Радлевич Т. Брылева, II. Баталова А. Барин Д46 ббк 88. 54
Нлп: навыки аффективного лидерства. — Спб.: Питер, 2003. — 224 с: ил. — (Серия «Эффективный тренинг»)
Разместите кнопку на своём сайте:
Библиотека


База данных защищена авторским правом ©lib.znate.ru 2014
обратиться к администрации
Библиотека
Главная страница