Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43




НазваниеХудожник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43
страница14/25
Дата21.10.2012
Размер5.01 Mb.
ТипДокументы
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   25
М:

Тер-Ованесян А. А. Педагогические основы физического воспитания. ФиС, 1978. - С. 53-60.

Раздел 5. Психология спортивного воспитания 197

одъем разгибом из виса на брусьях и то же упражнение на пе-Ьекладине (человек, который играл в баскетбол, легче овладе­ет техникой игры в ручной мяч; после освоения подъема раз-■Йбом на перекладине подъем разгибом на брусьях разучить ■роще).

Поэтому последовательное или одновременное изучение та­ких физических упражнений целесообразно. Разновидностью ■оложительного переноса является перекрестный (билатераль-мый) перенос. Он выражается в том, что человек способен вы-[цолнить определенное движение левой частью тела, хотя ранее m этом движении упражнялась только правая часть (например, Ьпортсмен может метать левой рукой, хотя обучался метанию ■олько правой).

Отрицательный перенос двигательных навыков проявляет-■я в тех случаях, когда трудно дифференцировать отдельные Ьлементы движения при выполнении различных физических «пражнений. Например, в прыжках в высоту и барьерном беге содержится фаза отталкивания, однако характер ее в этих ви­рах различается по ряду деталей настолько, что начинающий [не способен их дифференцировать. Поэтому одновременное изучение этих двух спортивных упражнений нецелесообразно. Следует выделить три основных процесса, которые обеспе-1чивают образование и развитие двигательного навыка: 1) по­знавательный процесс, который состоит в осознании цели дви-■жения, его структуры и результатов, в овладении суммой зна­ний; 2) процесс установления и закрепления соответствующих условнорефлекторных связей; 3) процесс морфологической и функциональной перестройки опорно-двигательного аппарата, вегетативных функций организма; 4) процесс развития двига­тельных качеств и некоторых сторон психической сферы зани­мающихся в соответствии с требованиями изучаемых движений. Овладение двигательными навыками, так же как и разви­тие тренированности в целом, происходит неравномерно, по ло­маной кривой. Вначале отмечается быстрый рост тренирован­ности, затем идет длительный период медленного нарастания, в котором временами могут наблюдаться задержка (плато) и случаи снижения, вслед за тем наступает новое резкое увели­чение тренированности и снова период замедленного развития или задержки.

198 Часть II. Практическая психология спорта

Период, на протяжении которого ведется обучение сложно­му физическому упражнению, делится на три этапа: ознаком -ления, овладения структурой движений и совершенствования в выполнении физического упражнения.

На этане ознакомления, который продолжается от одного до нескольких занятий, ставится задача создания предваритель ных представлений и понятий об изучаемом физическом упраж­нении и главным образом о его кинематической структуре, а так же ознакомления с основными условиями и правилами спор­тивной борьбы в данном виде спорта. Для решения первой из этих задач приходится упрощать структуру движения, созда­вать условия, облегчающие выполнение упражнения (напри­мер, снижать высоту препятствия, уменьшать вес снарядов, раз­меры площадки, снижать интенсивность движения, сокращать дистанцию, не учитывать некоторые правила, которые необхо­димо соблюдать на соревнованиях).

На этапе овладения структурой движений, который продол­жается от нескольких недель до нескольких месяцев, ставятся следующие задачи:

  1. создать четкие представления о кинематических, динами­
    ческих и ритмических параметрах изучаемого движения;

  2. овладеть физическим упражнением, основными приемами,
    применяемыми в спортивной борьбе, в такой мере, чтобы
    выполнять их правильно с вариативными усилиями в упро­
    щенных условиях;

  3. ознакомить с основами тактики данного вида спорта.

На этапе совершенствования, который продолжается в те­чение всего времени, пока занимающийся стремится повысить свои результаты, ставятся следующие задачи:

  1. достигнуть такого уровня совершенства в овладении спор­
    тивным упражнением, который позволит сохранить пра­
    вильную технику при выполнении движений с максимальны­
    ми усилиями в изменяющихся условиях спортивной борьбы;

  2. развить двигательные качества и психические свойства в
    соответствии с требованиями изучаемого вида спорта;

  3. освоить тактические приемы и развить способность приме­
    нять их творчески в зависимости от складывающейся си­
    туации.

Раздел 5. Психология спортивного воспитания 199

В специализированных занятиях спортом (в спортивной тре-1 нировке) обучению технике спортивных упражнений предше-ггвует этап подготовки к нему. Этот этап может длиться от 3 недель до нескольких лет. Его продолжительность зависит от возраста занимающегося и вида спорта. На этапе подготовки ш обучению определяются интересы и способности занимаю-михся, формируется активно-положительное отношение к за-i питиям определенным видом спорта, обеспечивается физиче-■кая подготовленность, служащая основой для овладения со­ответствующими двигательными навыками. Иногда, чтобы ■владеть техникой одного вида спорта, необходимо заниматься ■ругим видом (например, обучению прыжкам в воду должны i предшествовать кроме плавания занятия акробатикой). В не­которых случаях задачи подготовки к обучению решаются без Участия преподавателя (например, в процессе игры в детском ■озрасте или самостоятельных занятий различными видами ■порта). Это позволяет приступить к разучиванию техники из-Вранного вида спорта без предварительной подготовки.

С самого начала обучения физическим упражнениям сле-■ует стремиться к тому, чтобы занимающийся выполнял дви-рсение как можно ближе к его идеальному образцу (по структу-Ье). Для этого можно применить два способа (метода): первый — «простить условия, снизить интенсивность движений; второй — Ьасчленить спортивное упражнение на более простые по струк­туре движения, на отдельные действия и приемы. Первый ме-1тод обучения называется целостным, второй — расчлененным. Их сочетание называют комплексным методом.

Наиболее эффективным методом нужно признать комплекс-1ный. Расчлененный и целостный методы в обучении сложным , действиям самостоятельного значения не имеют. Однако само понятие «комплексный метод» не раскрывает его содержания. [Здесь более уместно применение понятия анализа—синтеза движений в обучении. <...> Обязательное требование реализа­ции анализа—синтеза в обучении физическим упражнениям состоит в том, чтобы расчлененная подсистема не теряла сво­его органического единства с целостным упражнением. Выделен­ные части, фазы и элементы должны быть закреплены (освое­ны) достаточно хорошо, прежде чем они будут соединены в более сложные сочетания. Однако длительные упражнения в изоли­рованных деталях могут привести к нарушению согласованно-

200 Часть II. Практическая психология спорта

Раздел 5. Психология спортивного воспитания

201


сти движений при выполнении сложного физического упраж­нения в целом. Поэтому необходимо заниматься одновремен­но несколькими частями, фазами и элементами спортивного упражнения, переходя от одного к другому циклически. <...>

Для каждого занимающегося в каждом спортивном упраж­нении следует найти такие части и фазы, которые он может вос­произвести правильно, но с приложением усилий, характерных для данных подсистем спортивного упражнения в целостном его выполнении в реальных условиях спортивной борьбы.

Успех в овладении физическими упражнениями зависит от последовательности изучения его подсистем. В каждом слож­ном физическом упражнении имеется часть, фаза или элемент, от правильного выполнения которых в значительной степени зависит эффективность движения. Различают основу спортив­ного упражнения в целом — основную часть; основу части спор­тивного упражнения — основную фазу; основу фазы спортив­ного упражнения — основной элемент. Например, из четырех частей прыжка в высоту (разбег, отталкивание, переход планки и приземление) основной частью является отталкивание; в от­талкивании основной фазой является постановка толчковой но­ги и положение тела по отношению к нему; в фазе постановки ноги для отталкивания основными элементами являются дви­жения таза и плечей.

Установление основы спортивного упражнения важно, в частности, потому, что обучение следует начинать именно с нее. В разных спортивных упражнениях, а также в отдельных их частях и фазах основа движения может находиться в начале, в середине и в конце. <...>

В первом варианте основная часть сложного физического упражнения находится в начале. Она осваивается первой. За­тем изучается техника средней части движений. К ней присое­диняется уже освоенная начальная часть. Вслед за тем изуча­ется техника заключительной части упражнений. К ней при­соединяется освоенная средняя часть. <...>

Во втором варианте основная часть спортивного упражне­ния находится в середине, а в третьем — в конце. <...>

Выполняемые движения воспринимаются прежде всего ор­ганами чувств. Их можно видеть, в некоторых случаях слышать звуки, издаваемые при них, а главное — воспринимать кинесте-

зическими ощущениями. В процессе обучения двигательным действиям суммарная деятельность органов чувств синтезиру­ется в центральной нервной системе. В последующих действиях возникают новые ощущения, которые дают возможность про­верить создавшиеся представления, уточнить их. В новых по­пытках воспроизвести движение возникают новые ощущения, которые снова осмысливаются, синтезируются в сознании и со­здаются более точные представления об изучаемом движении. Они снова проверяются на практике.

Отличие одного этапа овладения двигательными навыками от другого состоит в раскрытии в выполняемых движениях но­вых ощущений, в новом, более совершенном, восприятии этих ощущений. В этом заключена суть и последовательность осво­ения любого навыка, познания любого явления. Квалифици­рованный спортсмен лучше контролирует выполняемое спор­тивное упражнение. Именно поэтому он способен выполнить его более совершенно.

При равенстве одаренности и двигательного опыта резуль­таты обучения зависят от способности концентрации внима­ния на возникающих ощущениях и степени понимания изучае­мого. Чем лучше удалось отвлечь внимание обучающегося от всего, что не имеет отношения к выполняемому заданию, тем успешнее будет обучение. Это относится как к внешним раз­дражителям, так и к собственным мыслям обучающегося. <...>

В соответствии с основными параметрами движений выде­ляют отдельные проявления кинестезической чувствительно­сти: «чувство пространства», «чувство дистанции», т. е. способ­ность соразмерять движения в пространстве; «чувство снаря­да», т. е. развитие тонкого ощущения формы, веса, упругости снаряда; «чувство времени» («чувство скорости»), т. е. способ­ность распределять свои движения во времени; «чувство среды» («чувство воды», «чувство воздуха», «чувство снега», «чувство льда» и др.), т. е. способность оценивать сопротивление среды действия.

Возникшие кинестезические ощущения сохраняются при си­стематических упражнениях (в двигательной памяти. — При­меч. ред.). Известно, что структура хорошо усвоенного движе­ния не забывается, каким бы длительным ни был перерыв. Че­ловек, хорошо овладевший ездой на велосипеде, способен вы-

202 Часть II. Практическая психология спорта

Раздел 5. Психология спортивного воспитания 203


полнить это упражнение, даже если он не сидел на велосипеде на протяжении нескольких десятилетий. То лее относится к пла­ванию, бегу на коньках и ко всем другим спортивным упражне­ниям, выполнение которых не требует больших мускульных усилий, специального развития организма или борьбы с чувст­вом страха.

Что касается кинестезической чувствительности, то она при­тупляется в результате даже кратковременных перерывов в за­нятиях. Чем сложнее координация движений, тем в большей мере сказывается перерыв в упражнениях. Так, один старый цирковой артист говорил: «Если я не упражняюсь один день, это замечаю только я, если не упражняюсь два дня, это замеча­ют мои товарищи, но если не упражняюсь три дня, это замеча­ют уже зрители».

Значение чувственного (неосознанного) контроля возрас­тает по мере автоматизации движений, которая характеризуется тем, что человек может решить двигательную задачу без фик­сации внимания на отдельных подсистемах. Таким образом, спо­собность к чувственному контролю у одного и того же челове­ка находится в зависимости от степени его тренированности в данном двигательном действии.

Ю. И. Портных

Воспитательное влияние психологии побед и поражений в спорте1

Победа на соревнованиях — это публично объективирован­ный, зарегистрированный спортивными судьями успешный результат, показанный спортсменами в непосредственной со­стязательной борьбе с соперником по правилам соревнова­ний. Победа и спорт — два неразрывно слитых в единое целое

Портных Ю. И. Воспитательное влияние психологии побед и поражений в спорте // Вестник БПА. Вып. 42. - 2001. - С. 37-44.


  • понятия, отражающих смысл и целевую направленность спор-
    Втивной деятельности. Каждый человек генетически запрограм-

  • мирован на конкурентную борьбу за свое выживание. Дости-
    ■жение жизненно важного успеха в любом виде социальной

  • деятельности, успешная профессиональная карьера, а тем бо-

  • лее победа в спортивном соревновании невозможны без ак-
    I тивного преодоления объективных и субъективных трудно-
    I стей и в том числе противодействия со стороны других людей
    I и организаций, преследующих те же цели. Поэтому воспита-
    I ние «победителей» является исключительно важной социаль-

но-подагогической функцией спорта.

Психология победителя в спорте. Однако следует учесть, I что в любом спортивном соревновании есть не только победи-[ тели, но проигравшие борьбу. Казалось бы, проигравшие и аут-I сайдеры должны покинуть спорт, но они не уходят, они вновь и вновь готовятся к соревнованиям и стартуют. Следовательно, [ в спорте есть победители, призеры, участники спортивных со-[ ревнованиях и есть проигравшие, но нет побежденных. Проиг-1 рыш или поражение мотивируют настоящих спортсменов на будущую победу.

Сердцевину психологии спорта составляет мотивация до-[ стижения успеха, стремление быть первым в состязании с рав­ным. Здесь важно учитывать, что каждый спортсмен соревну-[ ется еще и с самим собой, и с природной стихией, с временем и с пространством, тяжестью или невесомостью и пр., т. е. с внеш­ними препятствиями и внутренними трудностями, которые дол­жен преодолеть. В этом проявляется одухотворяющая и воспи­тывающая сила спорта. Каждый спортсмен, даже не занявший призового места в соревнованиях, всегда ориентирован не толь­ко на победу над соперниками, но и на свой личный результат. Если улучшение личного или командного результата в сорев­нованиях удовлетворяет спортсменов и тренеров, то это расце­нивается как успех, пусть не победа, но все же успех, — очереди ный шаг к победе.

Достижение победы требует от спортсмена максимальной мобилизации его физических и психических резервных возмож­ностей как в процессе подготовки, так и непосредственно в со­ревновании. Победитель испытывает высочайшее внутреннее удовлетворение от достигнутого успеха, нередко он благода-

204 Часть II. Практическая психология спорта

рит за успех не только тренера, себя, морально помогавших ему спортивных болельщиков, но и высшие силы Земли и Неба («ка­тарсис»). Это состояние возвышенных чувств характеризуют самоутверждение индивидуального «Я» спортсмена, которое эквивалентно коллективному «Мы», когда одержана и команд­ная победа. Чувство «Мы» переживается спортсменом-побе­дителем как ощущение единения с коллективом, командой, сво­им спортивным клубом, т. е. с социумом, к которому спортсмен принадлежит и членство в котором противопоставляет в своем сознании соперникам — «Они».

Патриотические чувства как высшая духовная ценность для победителя соревнований международного или планетного мас­штаба венчают это чувство «Мы» эмоциональным пережива­нием удовлетворения достигнутым успехом перед лицом сво­его Отечества. Не менее остро переживается такое единение с высшими духовными ценностями спорта, древний источник которых в олимпийских идеалах спорта, наблюдающими за хо­дом спортивных состязаний спортивными болельщиками, для которых теперь в эпоху спутникового телевещания вся плане­та — стадион. Наблюдая за перипетиями спортивного состяза­ния, спортивный болельщик ассоциирует себя с участниками состязаний, с героем-победителем, что придает спортивному зре­лищу и результату выступлений спортсменов не только лич­ностный, но и общественно-значимый, гражданский и полити­ческий смысл.

Эмоции и чувства победителя могут быть охарактеризованы испытываемой спортсменом гордости за себя, за свою коман­ду, за свою страну. В момент публичного награждения спорт­смен-победитель смотрит на себя как бы со стороны и восхи­щается самим собой. При этом он испытывает глубокое духов­ное удовлетворение, дающее ему моральную компенсацию за испытанные лишения и трудности, которые ему пришлось пре­одолеть на пути к заветной победе. Учеными это было понято уже на заре возникновения современного спорта высших до­стижений. Так, например, в 1911 г. один из первых русских спортсменов-любителей вольной борьбы, гиревого спорта и кон­ных скачек, петербургский врач-психиатр В. Ф. Чиж в своей статье «Психология спорта», опубликованной во «Врачебных ведомостях», писал:

Раздел 5. Психология спортивного воспитания 205

«Нетрудно, однако, доказать большое значение спорта для нашей . психики, доказать, что спорт может доставлять чисто психическое наслаждение, что в спорте психическая деятельность преобладает над физиологической».

Однако всему есть мера. При чрезмерном самовосхищении победителя подстерегает опасность проявления пренебрежи­тельности к своим соперникам и даже к своим товарищам, воз­никает «звездная болезнь». Самокритичность, трезвая оценка своих возможностей позволяет победителю избежать ловушек славы и мобилизовать себя на участие в последующих состяза­ниях. Зазнавшийся спортсмен очень скоро теряет свою преж­нюю способность к соревновательной борьбе, что является об­ратной стороной победы в спорте.

В современных условиях коммерциализации спорта и пре­вращения спорта высших достижений в профессиональную дея­тельность спортивный результат превратился в товар, а цена спортивной победы на международных или коммерческих со­ревнованиях резко возросла. Особенно важно это учитывать тренерам, работающим в детских спортивных школах. В вос­питании, как говорил выдающийся советский педагог А. С. Ма­каренко, нет мелочей. Психика юного спортсмена находится под мощным влияем негативных и развращающих его созна­ние эффектов средств массовой информации, что нужно также учитывать тренеру, ибо если он воспитывает своих учеников лишь для коммерческого спорта, то победа в спорте для боль­шинства из них обернется моральным крахом в жизни после спорта. Олимпийская медаль отнюдь не гарантия счастливой семейной жизни или защиты ушедшего из спорта чемпиона от алкоголизма, несложившейся деловой карьеры или попадания в сети криминальных структур.

Профессионально-коммерческий спорт нередко толкает спортсменов и их тренеров к нарушениям правил соревнова­ний и моральных принципов чистоты спорта, к тайному приему допингов, попыткам подкупа соперника или спортивного су­дьи и пр. Нередко вместо лозунга «Победа — это все!» на во­оружение берется призыв «Все — это победа!». Но победа лю­бой ценой означает приоритет агрессии (внешней и внутрен­ней), отказ от моральных принципов «фейр плей» (честной

206 Часть II. Практическая психология спорта

игры), прямым следствием чего для недальновидного спорт­смена может быть не только потеря здоровья и личного пре­стижа, но иногда и утрата самой жизни в результате примене­ния допинга, травмы или криминальной «разборки». В этом кроется антигуманная
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   25

Похожие:

Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconА. Зайцев Зам зав психологической редакцией Н. Мигаловская Ведущий редактор А. Борин Художник обложки С. Маликова Корректор М. Рошаль Верстка А. Борин ббк 88. 3я7
...
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconХудожник обложки Корректор Верстка Е. Строганова А. Зайцев И. Карпова А. Борин Е. Дандарова К. Радзевич Н. Устинова И. Смарышева ббк 88. 53
Заведующий психологической редакцией Зам зав психологической редакцией Ведущий редактор Редактор
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconБорин Редактор О. Пузырева Художник обложки В. Шимкевич Подготовка иллюстраций И. Резников Корректор М. Рошаль Оригинал-макет подготовил А. Борин ббк 88. 5
Центр гипноза и самосовершенствования Другая реальность. Обучение скрытому гипнозу и внушению
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconБорин Редактор О. Пузырева Художник обложки В. Шимкевич Подготовка иллюстраций И. Резников Корректор М. Рошаль Оригинал-макет подготовил А. Борин ббк 88. 5
Серия «Мастера психологии» Перевели с английского Е. Волков, И. Волкова, О. Пузырева
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconВ. Попов Ведущий редактор А. Борин Редактор О. Пузырева Художник обложки В. Шимкевич Подготовка иллюстраций И. Резников Корректор М. Рошаль Оригинал-макет подготовил А. Борин ббк 88. 5
Серия «Мастера психологии» Перевели с английского Е. Волков, И. Волкова, О. Пузырева
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconИ. Карпова Художественный редактор В. Шимкевич Художник обложки К. Радзевич Корректоры М. Рошаль, Т. Брыхева Верстка Е. Кузьменок ббк 88. 59
Б19 Теория и практика тренинга. — Спб: Питер, 2002; — 352 с. — (Серия «Эффектив­ный тренинг»)
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconВ попов Ведущий редактор а борин Научный редактор э эидеиилпер Редамор в попов Художник обложки в шимкевич Корректор 1 Бршева Верстка н марчеикова ббк53 57
Теориям практика семейной психотерапии —СПб Питер, 2001 —352 с ил—(Серия «Золотой фонд психотерапии»)
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconВерстка Е. Строганова И. Андреева Е. Базанов Е. Маспова С. Жильцов, А. Калабин Е. Базанов Р. Яцко Е. Одинокова, М. Одинокова Н. Воробьева ббк 65. 290-59
Москва • Санкт-Петербург • Нижний Новгород • Воронеж Ростов-на-Дону • Екатеринбург • Самара • Новосибирск Киев • Харьков • Минск
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconАнглийский для наших
Издатель С. Леднев Главный редактор А. Голунов Художник С. Борин Корректор Н. Либерман Вёрстка М. Мышкина
Художник обложки Корректоры Верстка Е. Строганова Л. Винокуров Е. Цветкова А. Борин С. Маликова Т. Брылёва, М. Одинокова А. Борин ббк 88. 43 iconЕ. Строганова Л. Винокуров > И. Карпова М. Гринфельд С. Комаров К. Радлевич Т. Брылева, II. Баталова А. Барин Д46 ббк 88. 54
Нлп: навыки аффективного лидерства. — Спб.: Питер, 2003. — 224 с: ил. — (Серия «Эффективный тренинг»)
Разместите кнопку на своём сайте:
Библиотека


База данных защищена авторским правом ©lib.znate.ru 2014
обратиться к администрации
Библиотека
Главная страница