Психологические способы выведения человека из стрессовых состояний




Скачать 323.89 Kb.
НазваниеПсихологические способы выведения человека из стрессовых состояний
страница3/3
Дата15.11.2012
Размер323.89 Kb.
ТипКурсовая
1   2   3

Заключение


В заключении необходимо отметить, что мы постарались решить поставленные задачи:

  • рассмотрели понятие «стресс» и его сущность;

  • выявили факторы возникновения стрессовых ситуаций;

  • определили психологические подходы к преодолению стресса;

  • дали необходимы рекомендации, направленные на профилактику стресса.

Итак, стресс постоянно сопутствует человека, поэтому необходимо отдавать себе отчёт в тех факторах, которые способны его вызвать, и уметь контролировать собственное душевное состояние и поведение.

Из этого можно сделать вывод, что поскольку организм представляет собой целостную систему, то, изучая механизмы возникновения стресса, мы должны рассматривать и влияние окружающей среды, и влияние воспитания и мировоззрения, и влияние эмоциональной сферы с ее особенностями, влияние наследственности, влияние питания, и даже времени года (погоды).

И в зависимости от совокупности основных факторов, вызвавших стресс, от личностных качеств человека, от его условий жизни и окружения, можно подбирать систему методов регуляции.

В данной работе были обобщенны некоторые современные взгляды на проблему стресса. Помимо этого, постарались показать пути преодоления стресса и взаимосвязь этих методов с личностными особенностями человека.

В психологической практике уже давно применяются различные релаксационные техники, однако, этого недостаточно. Темп современной жизни очень высок и имеет тенденцию возрастать, уровень требований к личности тоже достаточно высок, и людям необходимо владеть такими техниками, которые позволяли бы снимать напряжение в считанные минуты и без предварительной подготовки.


Список литературы:


  1. Абрамова Г.С. Общая психология: Учеб. пособие для вузов. – М.: Академ. Проект: Фонд «Мир», 2003. – 494 с.

  2. Алиев Х. М. Ключ к себе: Этюды о саморегуляции. - М.: Мол. гвардия, 1990. - 223с.

  3. Бодров В.А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы. – М.: Институт психологии РАН, 1995. – 128с.

  4. Брайт Д., Джонс Ф. Стресс. Теории, исследования, мифы. – СПб.: прайм – ЕВРОЗНАК, 2003. – 352с.

  5. Васильев В. Н. Здоровье и стресс. - М.: Знание, 1991. - 160с.

  6. Грановская Р. М. Элементы практической психологии. - М.: Политиздат, 1988. - 560с.

  7. Гримак Л. П. Общение с собой: Начало психологии активности. - М.: Политиздат, 1991. - 320с.

  8. Динейка К. В. 10 уроков психофизической тренировки. - М.: ФиС, 1987. - 60с.

  9. Лекрон Лесли М. Добрая сила (Самогипноз). - М.: Писатель, 1993. - 207с.

  10. Леонова А. Б., Кузнецова А.С. Психопрофилактика стрессов. - М.: Изд-во Московского университета, 1993. - 123с.

  11. Лесняк Л. Ф. Медитация. - Екатеринбург: Виктор, 1992. - 103с.

  12. Леви В. Л. Искусство быть собой: Индивидуальная психотехника. - М.: Знание, 1991. - 255с.

  13. Линдеман Х. Аутогенная тренировка. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 184с.

  14. Лобзин В. С., Решетников М.М. Аутогенная тренировка.- Л.: Медицина,1986.- 280с.

  15. Общая психология: Учебное пособие для студентов пед. институтов. Богословский В.В., Стеканов А.Д., Виноградова и др. – 3-е изд. перераб. и доп. – М.: Просвещение 1981 – 383с.

  16. Орлов А.Б. Психология личности и сущности человека: Парадигмы, проекции, практики: Учебное пособие. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 272 с.

  17. Основы психологии. Практикум/Ред.-сост. Л.Д. Столяренко. – Ростов н/Д.: Феникс, 1999. – 576 с.

  18. Познай себя. Приложение к журналу «Свет» (Природа и человек). - М.:1994. - 273с.

  19. Рогов Е.М. Психология человека. – М.: Владос, 1999. – 319 с.

  20. Семенова Н. А. Панацея. - Ростов: РИО «Вега», 1993. - 31с.

  21. Столяренко Л.Д. Основы психологии. Издание 3-е, перераб. и доп. – Ростов н/Д.: Феникс, 1999. – 672 с.

  22. Сытин Г. Н. Животворящая сила. Помоги себе сам. -М.:Энергоатомиздат,1990.- 416с.

  23. Терещенко Ю. В. Путь к самосовершенствованию: Практическое руководство по медитации и аутотренингу. - Тула, 1990. - 112с.

  24. Томас К. Переживание образов. Высшая ступень аутогенной тренировки. - М.: Эйдос, 1994. - 79с.

  25. Файдыш Е. А. Измененные состояния сознания. - М.: ДЭОС, 1993. - 136с.

  26. Шрайнер К. Как снять стресс: 30 способов улучшить свое самочувствие за 3 минуты: Пер. с англ. / Предисл. Ю.В.Пахомова. - М.: Издательская группа «Прогресс», «Универс», 1993. - 272с.

  27. Шульц И. Г. Аутогенная тренировка. - М.: Медицина, 1982. - 32с.




1 Бодров В.А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы. – М.: Институт психологии РАН, 1995. – С.8

2 Брайт Д., Джонс Ф. Стресс. Теории, исследования, мифы. – СПб.: прайм – ЕВРОЗНАК, 2003. – С. 16

3 Бодров В.А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы. – М.: Институт психологии РАН, 1995. – С. 11


4 Бодров В.А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы. – М.: Институт психологии РАН, 1995. – С.14


5 Бодров В.А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы. – М.: Институт психологии РАН, 1995. – С. 14

6 Там же, С. 15

7 Леонова А. Б., Кузнецова А.С. Психопрофилактика стрессов. - М.: Изд-во Московского университета, 1993. – С. 46


8 Леонова А. Б., Кузнецова А.С. Психопрофилактика стрессов. - М.: Изд-во Московского университета, 1993. – С. 49

9 Общая психология: Учебное пособие для студентов пед. институтов. Богословский В.В., Стеканов А.Д., Виноградова и др. – 3-е изд. перераб. и доп. – М.: Просвещение 1981 – С. 306

10 Бодров В.А. Психологический стресс: развитие учения и современное состояние проблемы. – М.: Институт психологии РАН, 1995. – С. 117



11 Брайт Д., Джонс Ф. Стресс. Теории, исследования, мифы. – СПб.: прайм – ЕВРОЗНАК, 2003. – С. 181

12 Брайт Д., Джонс Ф. Стресс. Теории, исследования, мифы. – СПб.: прайм – ЕВРОЗНАК, 2003. – С. 191


13 Общая психология: Учебное пособие для студентов пед. институтов. Богословский В.В., Стеканов А.Д., Виноградова и др. – 3-е изд. перераб. и доп. – М.: Просвещение 1981 – С. 309

14 Там же, С.312

1   2   3

Похожие:

Психологические способы выведения человека из стрессовых состояний iconБесплатные консультации психологов
Конфликты являются причиной возникновения стрессовых и дистрессовых состояний, когда трудно адекватно мыслить и поступать, когда...
Психологические способы выведения человека из стрессовых состояний iconИсследование клинической динамики посттравматических стрессовых расстройств (птср) в течение 20 лет позволяет нам выдвинуть рабочую гипотезу о клинической динамике и трансформации как самого понятия травмы, так клинических проявлений посттравматического расстройства.
Сукиасян С. Г., Тадевосян М. Я. Соотношение посттравматических стрессовых и экзогенно-органических психических расстройств // Журн...
Психологические способы выведения человека из стрессовых состояний iconПсихосфера человека. Угрозы безопасности психосфере человека и способы борьбы с ними
Потенциально возникает большая социальная опасность применения технологий искусственного изменения поведенческих реакций человека,...
Психологические способы выведения человека из стрессовых состояний iconРаботы : алгоритмы поиска в пространстве состояний
Поиск в пространстве состояний базируется на последовательном построении (переборе) вершин графа состояний – до тех пор, пока не...
Психологические способы выведения человека из стрессовых состояний iconЛитература. Введение
Отражение состояний и эмоций человека в телесных сигналах и случайных рисунках
Психологические способы выведения человека из стрессовых состояний iconЮ. В. Родионова Психология и педагогика Часть 1 «Психология»
Учебно-методическое пособие предназначено для студентов негуманитарного направления подготовки. В результате изучения дисциплины...
Психологические способы выведения человека из стрессовых состояний iconПрограмма конференции
Поведение человека и животных: психологические, эволюционные и генетико-физиологические аспекты
Психологические способы выведения человека из стрессовых состояний iconМ. В. Плотников Нижегородский Государственный Университет им. Н. И. Лобачевского
Индивидуальные социально-психологические механизмы социального поведения человека
Психологические способы выведения человека из стрессовых состояний iconВозникновение и развитие этнопсихологии
Этнопсихология – междисциплинарная отрасль знания, изучающая этнокультурные особенности психики людей, психологические характеристики...
Психологические способы выведения человека из стрессовых состояний iconМедицинская генетика представляет собой область знаний о наследственности и изменчивости человека, имеющих непосредственное отношение к проблемам и задачам
Предметом ее изучения являются, в первую очередь, генетические основы патологических состояний человека. Причиной появления наследуемых...
Разместите кнопку на своём сайте:
Библиотека


База данных защищена авторским правом ©lib.znate.ru 2014
обратиться к администрации
Библиотека
Главная страница